Doe-het-zelf-wellness, bestaat dat? En werkt dat wel net zo goed als wanneer je naar een wellness-resort gaat? Misschien werkt het zelfs beter, want je bent in je eigen huis, de totale ontspanning ligt voor het grijpen… Go for it!

Self-care ontspanningswellness

Laten we eerlijk zijn: een bezoekje aan een wellness-resort is prijzig. Voor sommigen té prijzig, en menig vrouw is dan ook nog nooit in een wellness-resort geweest. Toch is af en toe een wellness-momentje echt heel erg goed voor je, maar dat kan je ook best thuis, ‘in the comfort of your own home’. Ben je ook zo’n type die niet graag naakt rondwandelt tussen allemaal vreemden? Dan is dit artikel voor jou.

Ontspannende badrituelen

Rondom de bruiloft kan de stress ineens toeslaan. Je wordt wakker met een stijf gevoel in je spieren, je schouders zitten muurvast, als resultaat krijg je ook nog eens een stevige hoofdpijn erbij. Je lichaam en geest schreeuwen om een dagje ontspanning. Hoofd leegmaken, lichaam weer opladen. Ren naar de Etos, Kruidvat of welke winkel dan ook waar ze badspullen verkopen en sla in: rozenblaadjes, kokosmelk, basilicumblaadjes, geraniums en een goede badolie. Bruisballen en badkristallen mogen ook, gooi in je mandje wat je lekker vindt. Thuis laat je een heet bad vollopen en gooi je bovengenoemde voorwerpen erin. Zet een zacht muziekje op en laat je een paar uur weken.

Oliemassages voor stelletjes

We gaan de rollen omdraaien: man aan het werk, vrouw ontspannen. Jij gaat alle taken van vandaag even laten liggen. Man mag jou gaan masseren met heerlijke massage-oliën. Kies voor een olie op basis van bloemblaadjes, voor een heerlijke vrouwelijke, maar ook lichte geur. Bloemblaadjes werken kalmerend op de huid. Steek een aantal kaarsen aan en trek een mooi setje lingerie aan. Na de full body massage slaap jij als een roos!

Lees een goed boek

Geen fan van heerlijke massage-oliën of van massages? Pak er een goed boek bij en lees een flink deel. Laat je meeslepen in andermans leven en val vervolgens heerlijk diep in slaap. Even totaal afgeleid van de chaos van je eigen leven en dus even rust. Wat een goed boek wel niet voor je kan doen…

Tekst: Sanne van Bortel