Elke relatie of elk huwelijk kent het wel: een dipje. Soms voelt het onoverkomelijk, maar gelukkig kunnen relatietherapeuten zeggen dat vrijwel elke dip te verhelpen is. Heb je zelf ook een huwelijksdipje? Probeer deze drie dingen om direct een verbetering aan te brengen in je huwelijk!
Ga ‘all-in’ voor je huwelijk
Heb je de tijd en energie om ‘all-in’ te gaan voor je huwelijk? Doen! Begin er vanavond direct mee. Plan een date night en ga dan ook echt iets doen wat buiten jullie normale routine valt. Plan een avondje alsof je met een vriendin op stap gaat die je al heel lang niet hebt gezien. Neem een cursus samen, of ga naar een restaurant of bar. Veel relatietherapeuten moedigen het aan om een date night te organiseren met je eigen partner, maar wát jullie dan precies gaan doen blijft vaak vaag. Maak concrete plannen en blijf vooral niet thuis.
Stel je verwachtingen bij
Tja, misschien een gevoelig onderwerp, maar heb je al eens bedacht dat het misschien niet aan je partner ligt? Misschien ligt het probleem wel bij jou. Als je van jouw partner verwacht dat hij naast je lover ook je beste vriend is, je reismaatje is, je stapmaatje is, je winkelmaatje is, degene waarmee je kunt roddelen en kunt lachen, bij wie je mag uithuilen als je sip bent of gewoon degene waarmee je de hele avond op de bank hangt… Dat is nogal wat om te vragen. Onderzoek wijst uit dat de gelukkigste stelletjes niet alles op één persoon laten afhangen, maar ook veel met andere mensen omgaan. Roddelen doe je met een vriendin, sporten doe je met vrienden, de romantische dingen mag je aan je partner overlaten. Dat werkt het beste!
Probeer eens een ‘love hack’
We kennen allemaal life hacks, maar er bestaan ook heel veel love hacks. Heb je het gevoel dat jullie relatie of huwelijk in een sleur raakt, probeer dan eens een love hack. Raak je partner liefkozend aan, dit hoeft niet direct seksueel te zijn. Het is wel duidelijk dat je alleen je partner zo aanraakt en niemand anders. Streel over zijn wang of druk een kus op zijn hand. Kijk hem diep in de ogen aan. Spreek eens je waardering uit. Wat vind je fijn dat hij doet? Of probeer een love hack na een argument: schrijf op waarom de ruzie is ontstaan en wat de beste oplossing voor jullie allebei zou kunnen zijn. Neem enkele minuten de tijd hiervoor. Bespreek daarna allebei jullie uitkomsten. Zo maak je een argument bespreekbaar op een rustige manier. Dat geeft zeker een boost aan jullie huwelijk!
Geschreven door Sanne van Bortel