Heb je een partner (gehad) die vreemd is gegaan en ben je bang dat het weer gebeurt? Ze zeggen vaak dat iemand die ooit is vreemdgegaan, het sowieso weer zal doen. Dat is gelukkig niet altijd het geval. Twijfel je toch over de eerlijkheid van je partner, er zijn signalen waaraan je een vreemdganger kunt herkennen, vooral als iemand al eens eerder vreemd is gegaan.

Signalen herkennen als je partner vreemdgaat

Het is niet leuk om te checken of je partner vreemdgaat, maar als het je al eens eerder is overkomen en iets in je geeft je het gevoel dat het wel eens weer zo kan zijn, dan is het verstandig om naar je onderbuikgevoel te luisteren en poolshoogte te gaan nemen. Volgens therapeuten kan je een vreemdganger herkennen aan een aantal zaken. Lees hieronder welke:

• Mensen die (vaak) vreemdgaan, hebben er een handje van om de zaak om te keren. Zij gaan niet vreemd, jíj gaat vreemd! Wanneer je een vreemdganger probeert te ontmaskeren, zal hij/zij ongetwijfeld in de verdediging schieten en misschien zelfs jou proberen te beschuldigen van hetzelfde. Erg vreemd gedrag, therapeuten noemen het projecteren. Degene die vreemdgaat of denkt aan vreemdgaan, probeert jou af te leiden van het idee, in de hoop dat je ‘vergeet’ dat zij verkeerd bezig zijn.

• Vreemdgangers liegen ook over andere dingen, niet alleen over vreemdgaan. Hoe vaker je liegt, hoe gemakkelijker het je afgaat. Als je merkt dat je partner liegt of de waarheid verdraait, zelfs over hele kleine, ogenschijnlijk onbelangrijke dingetjes, dan is dat altijd een teken om je zorgen over te maken. Liegen is in een relatie niet nodig, en als je weet dat je partner al eens eerder is vreemdgegaan, dan is het erg moeilijk om je partner nog te vertrouwen.

• Vreemdgangers beseffen niet hoeveel pijn ze iemand doen met hun gedrag. Iedereen maakt wel eens een fout, maar de meeste mensen voelen zich dan verschrikkelijk: we willen graag ons foute gedrag goedmaken met diegene die er last van heeft gehad. We snappen dat we iemand hebben gekwetst. Iemand die vreemdgaat snapt niet goed dat ze iemand anders kwetsen. Ze willen niet weten in hoeverre ze iemand pijn doen. Als je dan heftig reageert op hun overspel, zullen ze verward zijn en niet snappen waarom je zo reageert. Als je je onprettig voelt bij bepaalde relaties van je partner en je kaart dit aan, is de kans groot dat je partner doet alsof het in je hoofd zit. Trap daar niet in – je onderbuikgevoel zit bijna altijd goed.

• Iemand die vreemdgaat of vaak liegt zal zelden of nooit verantwoordelijkheid nemen voor z’n acties. Ze praten hun eigen gedrag goed en zijn daar ook stellig van overtuigd. Heeft je partner altijd een excuusje klaarliggen en ligt de schuld nooit bij hem/haar? Zij hoeven nooit sorry te zeggen, alleen jij lijkt dat te doen. Dat zijn allemaal signalen, ook al gaat het om te laat komen of aanwezig zijn bij een bepaalde activiteit.

• Mensen die vreemdgaan hebben vaak een laag zelfvertrouwen. Heeft je partner een slecht zelfbeeld en is hij/zij eerder vreemdgegaan, dan bestaat de kans dat één affaire niet genoeg is. Ze hebben aandacht nodig om zich goed te voelen en dat is voor hen belangrijker dan de gevoelens van hun partner. Niet iedereen die ooit een keer is vreemdgegaan zal nog eens vreemdgaan. Als je twijfelt over het gedrag van je partner, let dan op patronen met betrekking tot leugens en geen verantwoordelijkheid nemen. Vertrouw op je onderbuikgevoel, vaak zit dit wel goed.

Geschreven door Sanne van Bortel

‘Sex sells’, dat is al eeuwen zo, maar het is geen geheim dat het overgrote deel van de porno op het internet gefocust is op mannen en dat het voor vrouwen lang niet zo prettig is om naar te kijken. Waar kijken vrouwen wel graag naar?

Porno en porna

Veel vrouwen weten niet dat er een andere soort porno bestaat dat zich meer richt op vrouwen en vooral vrouwvriendelijkheid. Deze soort heet porna en je vindt op dergelijke sites filmpjes waarin het vaker draait om sensualiteit en genot van de vrouw, in plaats van andersom. Vrouwen in de filmpjes worden met respect behandeld en zien er ook realistischer uit – het zijn niet louter superslanke, zonnebank-gebruinde babes met acrylnagels.

Vrouwvriendelijke porno

Hoewel niet veel vrouwen het zullen toegeven, kijken er toch best veel vrouwen porno. Ongeveer een kwart van de bezoekers van PornHub zijn vrouw, en een groot deel van dit percentage zoekt naar vrouwvriendelijke porno (porna) of naar realistische filmpjes (zonder acteurs).

Waar kijken vrouwen naar?

We spraken met een aantal vrouwen die minimaal twee keer per week porno kijken. Onder de tips luidde vooral diversiteit. “Bezoek verschillende websites en wissel af tussen porno en porna. Super tip: kijk eens naar feministische porno. Geweldig. Als je alleen naar YouPorn kijkt, kan je beeld van seks best wel verknipt raken.”

Betalen voor betere porno

De gratis porno die je op internet kunt vinden is voor veel vrouwen niet echt opwindend. Er bestaat echter hele goede content waarvoor je een klein bedrag per maand of per video betaalt. De kwaliteit is stukken beter en ook de acteurs en filmomgeving spreken veel meer tot de verbeelding. Er is moeite gedaan voor een goede film waarin elke vrouw haar fantasie kan uitleven of gewoon lekker kan meekijken en kan genieten.

Geschreven door Sanne van Bortel

Er zijn goede en slechte dingen die je kunt zeggen tijdens de seks. We weten allemaal dat het noemen van de verkeerde naam een keiharde afknapper is, maar er zijn nog veel meer dingen die je beter eventjes niet kunt bespreken tijdens de daad.

Seksuele dingen die je partner niet leuk vindt

Opwindende uitspraken tijdens de seks is altijd goed, maar wat vindt je partner eigenlijk opwindend? Ongetwijfeld zit er wel iets tussen dat jij opwindender vindt dan je partner, en dan is het niet erg fijn als je – alweer – begint over dat ene wat jou heel leuk lijkt en waarvan je weet dat je partner het helemaal niets lijkt. Als je graag eens iets nieuws wil proberen, bespreek het dan op een non-sexueel moment.

Vergeten huishoudelijke klusjes

Ben je vergeten om de was op te hangen of de vaatwasser aan te zetten? Op zich apart dat je daaraan denkt tijdens de seks, maar houd het in je eigen gedachten en spreek het niet uit. Niets is minder opwindend en funest voor je sex drive dan je partner die ineens over klusjes begint. Het is het beste om alles te vergeten wat er nog moet gebeuren, of tenminste te doen alsof, ook al denk je de hele tijd aan de stapel werk die er nog ligt. Dit is eventjes jullie momentje.

Doen alsof je iets lekker vindt

Jullie liggen te vrijen en je partner probeert ineens iets nieuws. Leuk natuurlijk, maar je merkt dat het gewoon niet werkt voor jou. Doe je alsof je het lekker vindt omdat je partner eindelijk eens initiatief toont en iets anders probeert? Nee. Nooit. Dat werkt namelijk helemaal niet voor jouw genot. De kans is groot dat je alleen maar denkt: dit is niet fijn. En dan belemmer je je eigen ruimte om te genieten van seks. Zeg je partner gewoon eerlijk dat je het niet lekker vindt en geef een alternatief: “Hmm dit is niet zo fijn, maar als je nou eens dít doet…”.

Onnodige opmerkingen over het uiterlijk van je partner

Ook al zijn jullie al enige jaren samen en begint er nu echt een buikje te vormen bij je partner, spreek dit nooit uit. Jullie houden van elkaar, of er nou een kilootje meer aan zit of niet. Het bespreken van je gezondheid kan altijd nog op een ander moment, maar niet tijdens de seks. Daardoor kan je partner enorm onzeker worden en wordt de seks een moment met de verkeerde soort spanning.

Negatieve relatiepuntjes

Een open en eerlijk gesprek is voor elke relatie heel belangrijk, maar tijdens de seks bespreek je simpelweg niet de dingen waarmee je zit. Het is erg belangrijk om te vertellen wat je dwars zit, maar het is ook belangrijk om te weten wanneer je deze topics aansnijdt. Bewaar de zware onderwerpen voor na de seks, bijvoorbeeld op de bank of aan tafel wanneer jullie alle rust en tijd hebben voor zulke zaken. Daar wordt de seks ook weer beter van!

Geschreven door Sanne van Bortel

App je de hele dag door berichtjes naar je partner? Volgens onderzoek kan je geliefde je al snel als plakkerig gaan zien…

We gebruiken het bijna allemaal wel: WhatsApp kan onwijs handig zijn. Maar niet alleen voor praktische berichtjes wordt de berichtendienst gebruikt; we geinen heel wat af met vrienden of sturen juist berichtjes naar onze partner.

Wanhopig?

Iedereen weet: teveel appjes achter elkaar sturen naar een date is niet bepaald ‘playing hard to get’… Je loopt het risico wanhopig en te gretig over te komen. Maar als je al een relatie met elkaar hebt, ‘kan’ het dan wel? Uit recent onderzoek onder duizend mensen blijkt dat mannen en vrouwen die een relatie hebben gemiddeld vinden dat je vanaf het zesde berichtje bezitterig overkomt.

App-etiquette

Nog meer app-etiquette voor stellen: mannen blijken de tekst liever verspreid over meerdere berichtjes te ontvangen, terwijl vrouwen juist liever lange berichten ontvangen. Ook wat betreft het verwachten van een antwoord liggen de voorkeuren voor mannen en vrouwen iets uit elkaar: de heren willen gemiddeld binnen 3,8 uur een antwoord; vrouwen binnen gemiddeld vijf uur.

Tekst: Daphne Doemges-Engelen

Voordat je gaat trouwen, of samenwonen for that matter, is het goed om te weten wat een langdurige relatie precies inhoudt. Als je al tien jaar samen bent, zal er weinig veranderen, maar als je elkaar nog maar kort kent, doe je er goed aan om dit artikel eerst te lezen.

Dingen die veranderen nadat je trouwt

In dit artikel lees je namelijk wijsheden van getrouwde vrouwen waarvan ze zelf wensen dat ze die al lang wisten vóór ze in het huwelijksbootje stapten. Zo zegt Sandra, die al 17 jaar getrouwd is: “Ik wou dat ik wist dat de seks beter werd na een poos. Iedereen zei dat de seks alleen fijn is in het begin, omdat het nog spannend is, maar eigenlijk wordt de seks beter na verloop van tijd. We worden ouder, zelfverzekerder, weten van elkaar wat we fijn vinden.”

Samenwonen is niet altijd leuk

Tessa is nog maar twee jaar getrouwd en daarvoor heeft ze slechts een jaar samengewoond met haar vriend. Wat zij graag van tevoren had willen weten, is dat samenwonen niet altijd even leuk is. Er zitten ook nadelen aan. “Als je 24/7 met iemand samenwoont, begrijp je pas echt hoe het is om samen te zijn met die persoon. Sommige dingen zijn niet bepaald fijn, zoals nare gewoontes. Je wil wel dat iemand zichzelf kan zijn natuurlijk, dus er moeten bepaalde compromissen gesloten worden.”

Leer communiceren voor je gaat samenwonen

De beste tip die Linda (21 jaar getrouwd) kan geven vóór je gaat samenwonen of trouwen, is dat je moet leren communiceren. De manier waarop mannen en vrouwen communiceren is enorm verschillend. Je hoeft je niet aan te passen aan de ander, maar je moet wel begrijpen hoe je met elkaar kunt praten over bepaalde zaken.

Een huwelijk is hard werken

Laura is 42 jaar getrouwd en wil dat iedereen weet dat een huwelijk soms heel hard werken is. Als buitenstaander zie je alleen de leuke, vrolijke momenten van mensen. Het is echt moeilijker dan je denkt. Het is natuurlijk niet alleen maar kommer en kwel, maar er kan een moment komen dat je niet meer hetzelfde voelt voor je echtgenoot. Als je wil dat het huwelijk overleeft, kost het veel werk van beide personen.

Sanne van Bortel

De basis van elke fijne relatie is communicatie en tegenwoordig hebben we zoveel technologie dat het bijna onmogelijk is om een dag niet te communiceren. Toch hebben alle apps niet per se gezorgd voor een betere communicatie tussen geliefden.

Ouderwetse dating tips

Als je bent aangewezen op appen, bellen en afspreken, bijvoorbeeld omdat je nog niet samenwoont of gewoon nog aan het daten bent, dan schieten de ‘ouderwetse’ communicatiemanieren er nog wel eens bij in. Vroeger belde je iemand op en kreeg je iemand aan de lijn, of je sprak een bericht in en wachtte geduldig af tot je werd teruggebeld. Tegenwoordig sturen we een appje met de snelheid van het licht en verwachten we ook een snel antwoord terug. Helemaal frustrerend is het gelezen appje waar vervolgens geen reactie op komt. De tip van experts is: bel. Als het niet anders kan, bel elkaar dan. Hoor elkaars stem. Met alleen geschreven tekst ligt miscommunicatie al gauw op de loer. Bovendien is niets zo duidelijk, persoonlijk en warm als het horen van de stem van je liefje.

Daten zoals vroeger

Mensen die hun smartphonegebruik proberen te minderen worden gezien als bijzondere individuen, terwijl het eigenlijk nog niet zo heel lang geleden is dat niet iedereen een mobiele telefoon had. “Ik heb een antwoordapparaat en dat is genoeg”, was meestal het antwoord. Dat kunnen we ons nu helemaal niet meer voorstellen. Wil je de communicatie verbeteren tussen jullie? Ga dan ‘oldskool’ en spreek vaker met elkaar af. Ga de deur uit, zorg voor face-to-face-communicatie en laat je telefoon wat vaker links liggen.

Daten via een app

Als je een date wil, dan ga je gewoon even naar een datingsite of je installeert een dating-app. Nog dezelfde avond zit je met een kersverse date aan tafel. Vroeger ging dat allemaal weliswaar langzamer, maar ook bedachtzamer. Met wie ga ik op date? Vindt hij me wel leuk genoeg? Tegenwoordig ontmoet je een vreemde en zie je dan wel of je diegene leuk vindt of niet. Als je eenmaal op de date bent aangekomen, waardeer diegene die voor je zit. Pak niet steeds je telefoon (misschien ben je al een andere date aan het regelen voor de volgende dag) en geef je date zelfs een tweede kans als je het niet vanaf de eerste minuut leuk vindt. Zo bouw je een duurzame relatie in de vliegensvlugge wereld waar we nu in leven.

Geschreven door Sanne van Bortel

De manier waarop je seks hebt, kan veranderen na zoveel jaar huwelijk of samenzijn. In het begin ben je geneigd spannende posities en plekken uit te proberen, later heb je vaker een vluggertje of hou je het bij de missionarispositie. Lees hier wat jullie favo standje zegt over je huwelijk!

Lees ook Top 10 seksposities tijdens je huwelijk

Missionarispositie

Jullie zijn al heel erg lang bij elkaar en kunnen elkaars zinnen afmaken. Jullie huwelijk is stabiel en comfortabel en voelt erg vertrouwd. Het kan echter snel alledaags worden, maar wees gerust, jullie liefde zal alleen maar groter worden. Wat jullie nodig hebben is afwisseling en spontaniteit.

Vrouw bovenop

De vrouw bovenop wordt ook wel eens de ‘cowgirl’ genoemd. Nieuwe stelletjes doen dit standje vaak. Ze zijn erg verliefd en voelen zich zelfverzekerd bij elkaar. Ze zoeken de grenzen op en proberen vaak nieuwe dingen. Ze kennen hun lichaam en die van elkaar. In veel gevallen zijn dit stellen die evenveel werken en evenveel doen in het huishouden.

Doggystyle

Jullie huwelijk is avontuurlijk en leuk. Beide partners voelen zich volledig op hun gemak bij elkaar en zijn erg open naar elkaar toe. Ze genieten van alles in hun leven, niet alleen van de seks. Eerlijkheid is in deze relatie erg belangrijk.

Lepeltje-lepeltje

Dit standje wordt vaak gebruikt door mensen die erg zorgzaam en toegewijd zijn. Ze willen graag intimiteit en vinden het heerlijk om fysiek dicht bij elkaar te zijn. Niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk hebben jullie een diepe connectie.

Het vluggertje

Ondanks hectische agenda’s hebben jullie altijd een momentje voor jullie samen waarin vaak het vluggertje plaatsvindt, voordat de kinderen wakker worden en jullie aan het werk moeten. Klinkt herkenbaar? Jullie huwelijk is heel spontaan (je weet immers nooit wanneer er weer tijd is voor seks) en gepassioneerd. Soms vinden jullie het moeilijk om van elkaar af te blijven. Dat is een goed teken! Jullie huwelijk zal lang duren, maar probeer ook af en toe een avond te plannen waar jullie alle tijd voor elkaar hebben.

Tekst: Sanne van Bortel

Hoe vaak en wat je precies post over je relatie kan heel veel zeggen over de kwaliteit van je relatie of huwelijk. Er zijn verschillende opties:

♥ Je uit vaak frustraties over je relatie op social media;

♥ Je post nauwelijks iets over je relatie;

♥ Je post continu over je relatie;

♥ Je post heel af en toe over je relatie;

♥ Je post frequent liefdesbrieven naar je partner;

♥ Je post alleen foto’s als ze perfect zijn;

♥ Je post vrijwel alleen selfies.

Frustraties uiten over relatie

Het is goed om af en toe frustraties te uiten over je relatie, maar doe dat in private kringen. Bijvoorbeeld met je partner zelf – dat is ook nog eens nuttig. Of het nu met een vleugje humor is of niet, je frustraties uiten over je relatie op social media komt hoe dan ook bij je terug, en niet op een leuke manier. De kans is groot dat je partner zich blootgesteld voelt aan de hele wereld en bovendien schets je geen goed beeld van je relatie als je alleen de dingen noemt die je frustreert. Je schendt hiermee de privacy van je partner. Bovendien is het niet belangrijk wat anderen denken over jullie relatie – dat gaat alleen jullie tweeën aan.

Nauwelijks posten over relatie

Als je niet vaak op social media zit, is het ook niet raar dat je niet vaak een bericht post over je relatie. Als je echter wel vaak berichten post die nauwelijks over je partner of relatie gaan, kan het twee dingen betekenen: of je focus ligt niet op je relatie, je schaamt je zelfs voor je relatie en je waardeert je relatie niet zoveel als andere aspecten in je leven, of je hecht veel waarde aan privacy en intimiteit en wil jullie relatie graag privé houden.

Continu posten over relatie

Als je alleen maar op social media zit om dingen te posten over je relatie, dan kan het zijn dat je het gevoel hebt dat je iets moet bewijzen tegenover de wereld. Dat kan wijzen op onzekerheid bij jou of over je relatie. Op alles reageren wat je partner doet of je partner overal bij betrekken op social media is een teken van afhankelijkheid. Als je dit doet of als je partner dit doet, probeer je diegene als het ware te claimen.

Af en toe posten over relatie

Als de posts over je relatie in balans zijn met de posts over andere aspecten in je leven, dan heb je een gezonde relatie en post je over je partner of je relatie puur omdat dit je gelukkig maakt. Zo geef je mensen een kijkje in je leven, zonder alles bloot te leggen. Dat je gelukkig bent en een goed leven leidt, hoeft niet bevestigd te worden door anderen.

Liefdesbrieven aan je partner posten

Voel je vaak de drang om een liefdesbrief of –verklaring te schrijven en deze op social media te posten? Dan is het hoogstwaarschijnlijk niet oprecht. Het is heel mooi dat je wil laten zien dat je van iemand houdt, maar zoals bij alles is het goed om dit met mate te doen. Schrijf een echte brief en houd deze privé. Laat je volgers ook eens iets anders leuks zien in plaats van je liefdesbetuigingen.

Alleen perfecte foto’s posten

Hoe we een foto posten op social media zegt veel over wie we zijn en hoe gelukkig en zelfverzekerd we zijn. Als je jezelf erop betrapt dat je alleen foto’s post waar je perfect op staat, of zelfs foto’s aanpast voordat je ze post, dan kan het zijn dat je heel onzeker bent of niet tevreden bent met jezelf. Hetzelfde kan gelden voor je relatie. Je probeert de wereld ervan te overtuigen dat je relatie perfect is, terwijl dit niet het geval is.

Vrijwel alleen maar selfies posten

Verreweg de meeste foto’s die je post, zijn selfies. Er is niks mis met een goede selfie, maar als je tijdlijn volstaat met alleen foto’s van jezelf, dan is het duidelijk dat je erg veel aandacht nodig hebt. Vooral als je je partner uit de foto cropt en nauwelijks iets over je relatie vertelt op social media. Je relatie is dan geen prioriteit in je leven. Als één van de twee partners continu aandacht krijgt (gewild of ongewild) kan dat voor problemen zorgen in een relatie. Neem dus ook eens een leuk kiekje samen! Dat is sowieso veel leuker dan alleen.

 

Tekst: Sanne van Bortel

Een huwelijk is hard werken, trouwen lost niet al je problemen op en het biedt geen garantie voor een gelukkige toekomst. We spraken met enkele inmiddels gescheiden vrouwen over wat zij hadden willen weten voordat ze in het huwelijksbootje stapten.

Huwelijk is hard werken

Eén van de vrouwen vindt dat jonge vrouwen beter moeten worden geïnformeerd over wat een huwelijk inhoudt. Ze is zelf nog maar 24 en nu al gescheiden. “De meeste mensen denken dat er ergens een charmante prins rondloopt en dat je samen in een prachtig huisje aan de rand van het bos met een stralend wit hekje gaat wonen. Dat is niet zo. Een huwelijk is niet altijd leuk en makkelijk, je moet weten hoe je gezond kunt communiceren en ruzie kunt maken. Het is moeilijk om in de toekomst te kijken als je jong bent, maar het is naïef om te denken dat het altijd maar goed gaat en vanzelf allemaal in orde komt.”

Leer iemand écht kennen

Melissa (31) geeft als tip: leer iemand echt goed kennen. Door en door. Zij trouwde met haar vriend en kwam er na zeven jaar huwelijk achter dat ze hem eigenlijk helemaal niet kende. Ze negeerde bepaalde dingen die ze gewoon niet wilde zien of weten en kwam uiteindelijk na een lange tijd tot de schokkende realisatie dat ze getrouwd was met een vreemde. “Neem de tijd om elkaar te leren kennen, trouw niet te snel, ook al voelt het in het begin nog zo goed. Anders is het gewoon zonde van je tijd.”

Vooruit kijken in de toekomst

Niemand kan vooruit kijken in de toekomst (konden we dat maar), maar je kunt wel ongeveer een voorspelling maken en kiezen welke kant je uit wil gaan. Als je verliefd bent, ben je vooral bezig met elkaar en niet met de toekomst. Hoe goed het ook voelt op dit moment, ooit is de verliefdheid over. En hoe ga je dan met elkaar om? Hou je dan van elkaar? Kunnen jullie elkaar steunen in moeilijke momenten? Blijven jullie elkaar leuk vinden? Allemaal lastige vragen die je moeilijk kunt beantwoorden, maar je kunt wel je best ervoor doen. En dat is het geheim van een goed huwelijk: het kost werk, maar het levert je heel veel op!

Tekst: Sanne van Bortel

Als getrouwd stel zijn jullie een ijzersterk team, maar vanaf het moment dat jullie samen een gezinnetje willen starten, zal je moeten inzien dat jullie relatie gaat veranderen. Dat is al stap één; erkennen dat je zult moeten werken aan je huwelijk. We bespreken vier grote uitdagingen (en de oplossingen) waar ouders mee kampen. Doe er je voordeel mee!

Ouderprobleem 1: het slaaptekort

Als je met vrienden praat die een pasgeboren baby of kleine kinderen hebben, zullen ze het altijd hebben over hun slaaptekort. En hoewel het goed is dat jullie je al bewust zijn dat ook jullie een slaaptekort kunnen verwachten, is het belangrijker om te bedenken hoe je daarmee om kunt gaan. Een slaaptekort kan namelijk zorgen voor prikkelbaarheid, klunzigheid en een onoplettendheid. En met kleine kinderen is dat niet handig. Onze tip: plan voor elke klus extra tijd in. Kan je ’s ochtends met een kwartier naar werk vertrekken? Dat wordt nu een half uur. Of misschien wel langer. Word niet boos op je partner als iets langer duurt dan normaal. Daar is die extra tijd voor. Voel je je geïrriteerd? Weet dan dat het aan slaaptekort ligt. Knuffel met elkaar en help elkaar.

Ouderprobleem 2: weinig seks

Het is heel normaal dat je seksleven verandert (lees: vermindert) als je een baby hebt gekregen. De eerste zes weken na een geboorte raden doktoren aan om überhaupt geen seks te hebben, maar zelfs daarna kan het nog lang duren voordat jullie weer behoefte hebben aan gemeenschap. Het is echter wel belangrijk dat jullie intiem blijven met elkaar, en dat kan gelukkig op meerdere manieren dan alleen het hebben van seks. Knuffelen, kussen, zoenen, masseren. Het helpt ook om veel met elkaar te praten over de nieuwe situatie. Dat is erg belangrijk voor intimiteit.

Ouderprobleem 3: nauwelijks quality time

De kans is groot dat je als nieuwe ouders bijna geen tijd meer hebt voor jullie tweetjes. Jullie zijn allebei druk met de baby en daarnaast met werk, ontspannen, vrienden en hobby’s. Dat kan emotionele en fysieke afstand opleveren tussen jullie. Onthoud echter dat jullie in hetzelfde team zitten en focus op jullie fantastische kindje. Praat over de afstand die je voelt tussen jullie. Zoek weer contact met elkaar, ook al kijken jullie samen eventjes tv op de bank.

Ouderprobleem 4: onenigheid

Eén van de grootste problemen die nieuwe ouders tegenkomen is dat ze plotseling beseffen dat ze totaal niet op één pagina zetten wat betreft de opvoeding van hun kind. Je hebt misschien nagedacht over de grote lijnen, maar er zijn ontzettend veel kleine situaties waarin je ook een beslissing moet maken, en vaak is die beslissing anders dan die van je partner. Bekijk elk probleem in het juiste perspectief: hoe groot is het probleem werkelijk? Gaat het om iets fundamenteels of gaat het om het babyservies dat niet op de goede plek ligt? Ook hier geldt weer: praat erover. Word niet boos op elkaar, jullie zijn beide nieuw met deze ervaringen. Kinderen veranderen nu eenmaal een huwelijk, maar als je voorbereid bent op deze veranderingen, ben je al een heel sterk team.

Tekst: Sanne van Bortel