Auteursarchief: Karin Goldenbeld

Een dieet schema maken

Gezond gewicht verliezen gaat gemakkelijker met behulp van een dieet schema. Wanneer je de hulp inschakelt van een professional of bedrijf wordt er vaak ook een dieet schema in gebruik genomen. Je kunt ook zelf een dieet schema online maken.

Gratis dieet schema online

Op veel websites kun je zelfs gratis een dieet schema aanmaken. Na het afnemen van een voedingstest of het berekenen van je BMI kun je een dieet schema maken, zodat je gemakkelijk en overal en altijd in de gaten kunt houden wat je wel of niet mag eten.

Ga naar Gratis dieet schema online

Online eetdagboek bijhouden

Naast een online dieet schema kun je ook een eetdagboek met een programma om calorieën te tellen bijhouden. Zo weet je elke dag heel gemakkelijk hoeveel je hebt gegeten, of je je dagelijkse doel hebt behaald en of je iets moet aanpassen. Het online dieet schema houdt alles automatisch bij.

Ga naar Eetdagboek bijhouden app

Eetpatroon onder controle krijgen

Als je dagelijks een eetdagboek invult dat bij je dieet schema hoort, krijg je al snel een overzicht van je eetpatroon. Vaak hebben mensen niet eens door wat ze op een dag allemaal eten of kunnen ze zich het niet herinneren na een lange hectische dag. Met een dieet schema heb je het eetpatroon in de hand en krijg je advies hoe je het patroon kunt aanpassen om gezonder te eten. Afslanken wordt zo stukken gemakkelijker.

Online dieet schema vaak niet privé

Eén nadeel aan een online dieet schema is dat alles openbaar wordt, ook al staat het er soms bij dat het privé blijft. Je gegevens kunnen waarschijnlijk gelezen worden door de makers van de website. Bedenk of je dit wil. Zo niet, stap dan naar een professionele instantie die je helpt met afvallen.

Ga naar Professionals afvallen



Tekst: Sanne van Bortels

Verwennen met wellness | Ga naar Wellnessresorts Nederland & boek een heerlijke dag!

Soms is het hoognodig en soms is het gewoon heel erg lekker: wellness. Een volledige dag verwennerij met wellness bestaat uit massages van het hele lichaam, bodypakkingen, sauna’s, behandelingen naar keuze en natuurlijk een lekker hapje eten en drinken. Pure ontspanning voor lichaam en geest – ideaal ter voorbereiding van je trouwdag!

Gezichtsmassage voor de bruiloft

Dat het voorbereiden en plannen van een bruiloft veel spanning en stress met zich meebrengt, hoeven we je al niet meer te vertellen. Je hebt het wellicht niet snel door, maar stress en spanning kan funest zijn voor je huid en je figuur. Vanwege tijdgebrek eet je te weinig of te ongezond en ook slaapgebrek, gepieker, gehaast en gestress kan zorgen voor een grauwe huid, wallen, rimpels of puistjes.

Ga naar Wellnessresorts Nederland & boek een heerlijke dag!

Beauty behandeling(en)

Gelukkig bestaat er wellness en gelukkig mag jij jezelf best eens verwennen in deze drukke periode. Laat je tot in de puntjes verzorgen door middel van massages, gezichtsbehandelingen, een bodypakking en heerlijke lunches of diners. Een bodypakking heb je trouwens het meest profijt van vlak voor de bruiloft. De bodypakking zorgt er namelijk voor dat je in een paar uur een aantal centimeter verliest en lekker strak in je vel zit.

Ontspannen tijdens trouwdagstress

Of je nu een weddingplanner hebt ingeschakeld om je te helpen of niet: stress en spanning ervaar je altijd tijdens de voorbereiding van je trouwdag. Een hele dag in het teken van wellness en met alle aandacht voor jou is dus helemaal geen slecht idee. Een gezichtsmassage zorgt voor ontspannen gezichtspieren en een verzorgende behandeling voor je huid. De lichaamsmassage pakt alle gespannen spieren aan en hoewel het in het begin even pijnlijk kan zijn om alles los te maken, voel je je daarna als herboren. Ga ook ontspannen je huwelijk in en zorg dat je werkelijk straalt op je bruidsfoto’s!

Lees ook Samen chillen in de sauna

Wellnessresorts

Tip: wellness is heerlijk in je eentje, maar des te romantischer met z’n tweeën. Neem lekker je aanstaande hubby mee en ontspan samen met een lekker glaasje bubbels. Er zijn heel veel wellnessresorts die romantische aanbiedingen hebben!

Tekst: Sanne van Bortel

Welke tekst op jouw trouwkaart?

Met de trouwkaart geef je een eerste impressie van jullie aankomende bruiloft. Je kan al het thema laten doorschemeren en uiteraard voorziet de trouwkaart mensen van belangrijke informatie over jullie trouwdatum en locatie. Hoe kan je jullie trouwkaart vormgeven zodat het niet alleen een duidelijke kaart is, maar ook een leuke en originele?

Trouwkaart tekst is niet makkelijk

Qua tekst op de trouwkaart is er een bepaald deel dat op iedere trouwkaart staat: informatie over de locatie, data, tijden, eventueel cadeautips en dresscodes. Sommige bruidsparen houden het bij deze informatie en ontwerpen een korte, maar krachtige boodschap in de trouwkaart. Dan is meer ruimte voor decoratie, indien gewenst. Je hebt ook nog verschillende trouwkaarten, want je hebt daggasten en avondgasten (en gasten die op beide dagdelen aanwezig zijn). Je kan ervoor kiezen om voor de gasten die dichter bij je staan een informele trouwkaart te ontwerpen en voor de overige gasten zoals collega’s een iets formelere kaart. Formeel betekent overigens niet dat de boodschap niet vrolijk of uitbundig kan zijn.

Welke trouwkaart?

Voordat je gaat nadenken over de tekst op de kaart, ga je zoeken naar een trouwkaart die past bij jullie huwelijksaankondiging. Er zijn honderden dan wel niet duizenden ontwerpen die al bestaan waaruit je kan kiezen. Kijk bijvoorbeeld eens bij de professionals op onze website en laat je inspireren. Heb je nog niks kunnen vinden online, ook al heb je al uren lopen scrollen en klikken? Laat dan je eigen trouwkaart ontwerpen. Daarvoor heb je niet eens een uitgedacht idee nodig; geef je voorkeuren aan en een goede ontwerpen weet al een paar aantrekkelijke schetsen te maken die bij jullie passen.

Voor wie zijn de trouwkaarten?

Aan wie stuur je allemaal een trouwkaart? Je familie weet vast al alle ins en outs over jullie aanstaande bruiloft, evenals jullie beste vrienden, maar een officieel kaartje krijgen is natuurlijk altijd leuk. Bedenk eerst wie je allemaal aan familie uit wil nodigen en vraag je af wie daarvan de hele dag of alleen ’s avonds welkom is. Soms klinkt een achter-, achter-, achternicht heel ver weg, maar het kan best zijn dat je dikke vriendinnen met haar bent. Dezelfde schifting gebruik je voor vrienden. Als je al een gastenlijst compleet hebt, kan je die natuurlijk ook gebruiken.

Tekst: Sanne van Bortel

Witgouden trouwringen zonder & met edelstenen

Witgoud is geliefd. Er bestaat een eeuwenoud gezegde, bedacht door een vrouw: “Geef goud als je van mij houdt”. Tja, daar valt niets tegen in te brengen, natuurlijk. Gouden sieraden zijn altijd gewild en dat is met gouden trouwringen niet anders!

Gekleurde edelsteen of diamant

Een witgouden trouwring is prachtig te combineren met een schitterende gekleurde edelsteen of diamant. Dan moet je niet denken aan een knots van een steen, want dan wordt zo’n ring wellicht een beetje overdreven. Een kleinere diamant of edelsteen past veel beter bij de elegante vingers van een vrouw en kan de ring naar een hoger niveau tillen.

Meerdere diamantjes in één ring

Meerdere gekleurde edelsteentjes of diamantjes in één ring zijn ook prachtig, denk bijvoorbeeld drie op een rij. Dezelfde of matchende kleuren zorgen voor één geheel en zo blijft de ring ook na een aantal jaren erg mooi.

Mat witgouden trouwringen steeds populairder

Ze worden steeds populairder, ook al zijn ze nooit weg geweest: mat gouden ringen. Mat goud geeft een speciale gloed aan de ring en staat erg chique. Matte ringen glimmen natuurlijk iets minder dan gladde ringen, maar je kan glad en mat prima met elkaar combineren. Je ziet bij matte ringen wel eerder krasjes dan bij gladde ringen, hoewel niemand van krasjes houdt, is het volstrekt normaal.

Vingerafdruk graveren in je witgouden ring

Wil je een hele persoonlijke boodschap laten graveren aan de binnenkant van jullie trouwringen, maar vind je alleen jullie trouwdatum te weinig? Denk dan eens aan jullie vingerafdruk. Persoonlijker kan het haast niet worden. Jouw vingerafdruk in zijn ring en andersom de zijne in jouw ring. Heel romantisch! Zo dragen jullie altijd een stukje van elkaar bij je, hoe ver jullie ook uit elkaar zijn.

Laat je inspireren

Je kunt tegenwoordig praktisch alles laten graveren, bedenk dus maar een super origineel idee en je kan het in je ring laten graveren!

Ga naar Trouwringen afbeeldingen



Tekst: Sanne van Bortel

De zwarte trouwjurk, durf jij?

Het is waar, een zwarte trouwjurk is een gewaagde keuze. Maar het kan ook een hele goede keuze zijn, want zwarte trouwjurken hebben voordelen tegenover witte trouwjurken. Zwart kleedt mooi af, een vlekje zie je minder snel en de kleur zwart is mysterieus en sexy.

Zwarte trouwjurk van kant & tulle

Je hoeft niet volledig zwart te gaan natuurlijk, er zijn heel veel zwart-witte trouwjurken die werkelijk stunning zijn. Bovendien lijkt een goede combinatie van zwart en wit in één kledingstuk tegenwoordig erg hip te zijn onder vrouwen. Grote vlakken zwart en wit wisselen elkaar met strakke lijnen af, waardoor het vrouwelijke lichaam erg mooi uitkomt. Een combinatie van nuance en accent maken elke zwart-witte trouwjurk een prachtig alternatief.

Je kan ook kiezen voor een zwarte dot in je jurk

Een rustige, grote zwarte dot of juist kleine stipjes. De zwarte trouwjurk komt net als alle andere jurken in vele soorten en maten. Er zit gegarandeerd iets tussen voor jou! Om je op weg te helpen hebben we een aantal goede bruidswinkels op een rijtje gezet op onze website, neem gerust eens een kijkje.

Lady in black

Wie kent het nummer ‘Lady in Red’ van Chris de Burgh niet? Zo niet, schaam je en ga luisteren! Het is één van de meest populaire bruiloftsnummers. Een nummer gewijd aan een prachtige rode jurk. Dat kan ook over een zwarte trouwjurk gaan, of een witte, of een paarse… Je snapt het idee. De jurk doet ‘t ‘m! Het wordt steeds populairder om je als bruid te onderscheiden van alle andere bruiden die bestaan en om in plaats van voor een witte jurk te kiezen, eens voor een zwarte trouwjurk te gaan.

Veel winkels bieden een groot aanbod zwarte trouwjurken aan

Pin jezelf niet vast op de kleur, maar op de vorm: als een bepaalde vorm jurk helemaal geweldig staat, dan kan je meestal die jurk ook wel in zwart laten maken.

Tekst: Sanne van Bortel

Het bruidsboeket vangen

Het gooien van het bruidsboeket kan tot lachwekkende en soms pijnlijke taferelen leiden.Voor sommige vrouwelijke gasten is het heel belangrijk om het bruidsboeket te vangen en zij gaan dan ook ver om te zorgen dat niemand anders het boeket vangt. Waar komt de traditie eigenlijk vandaan?

De traditie van het bruidsboeket

Het gooien van het bruidsboeket is geen Nederlandse traditie, maar een Angelsaksische. De bruid gooit haar boeket over haar rechterschouder naar een groep vrijgezelle dames. Deze dames doen hun best om het boeket te vangen, want degene die ‘m vangt is de volgende die zal trouwen! Er doen overigens ook vaak vrouwen aan mee die niet vrijgezel meer zijn. Of jij je boeket wil gooien is geheel je eigen keuze. Sommige bruidsboeketten zijn erg duur en de bruid wil dan ook logischerwijs niet zomaar gaan lopen smijten met haar prachtige boeket. Een tweede, goedkoop boeket kan dan een ideale oplossing zijn.

Ga naar Professionals Bruidsboeket

Het boeket van de bruidsmeisjes

Bruidsmeisjes dragen vaak een replica van het bruidsboeket van de bruid. Dit wordt echter alleen vaak gedaan bij kleine en jonge bruidsmeisjes, volwassen bruidsmeiden krijgen vaak een corsage of haarstuk van bloemen.

Bekijk ook | Voorbeeld foto’s bruidsboeketten

Boeket van de bruidskinderen

De kleine bruidsmeisjes krijgen een op maat gemaakt boeket dat overeenkomt met het grote bruidsboeket van de bruid. De variant is natuurlijk wel een stuk kleiner of lichter, zodat het comfortabel is om de hele dag gedragen te worden. Stiekem is het natuurlijk ook wel erg leuk als je dan voor spek en bonen jouw boeketje weg mag gooien!

De corsage

Mannen dragen op bruiloften geen boeketten, maar wel corsages. Ook kleine bruidsjonkertjes (of volwassen bruidsjonkers, natuurlijk) krijgen corsages op hun kleding gespeld. Veel bruidsparen kiezen er echter voor om ook hun gasten een corsage te laten dragen als zij dat willen. Het staat erg feestelijk en zo krijg je één mooi geheel. Qua etiquette is niets echt verplicht. Gewoon doen wat je mooi en leuk vindt!

Ga naar Professionals Bruidsboeket

Tekst: Sanne van Bortel

De trouwring, een pracht van een sieraad!

Trouwringen, één van de mooiste dingen van trouwen. Het uitzoeken van de ringen is dan ook een spannend moment! Er is tegenwoordig zoveel keuze dat professionele hulp vaak wordt ingeschakeld bij het personaliseren van de ringen.

De goudsmid: ultieme expert in trouwringen

De goudsmid is het ideale adres wanneer je bijzondere ringen wil aanschaffen. De goudsmid weet als geen ander wat er te krijgen is qua ringen in de markt, maar kan ook nog eens een geheel nieuwe ring ontwerpen. Speciaal voor jullie! Het ontwerpen van nieuwe ringen is tijdrovender dan ringen uitzoeken die al bestaan. Probeer zelf al een aantal dingen voor te bereiden, zoals de vorm van de ring en steen, kleur en materialen. De goudsmid weet dan wel raad met jullie wensen!

Eindelijk, we gaan een trouwring passen!

Oké, de jurk uitzoeken is ook heel erg leuk, maar het voelt toch wel extra speciaal als het moment is aangebroken waarop jullie de trouwringen gaan uitzoeken. Een hele dag speciaal in het teken van de trouwring. De jurk en het pak dragen jullie maar één keer, maar de ringen zullen elke dag schitteren aan jullie vingers en symboliseren de liefde voor elkaar. Een belangrijke keuze dus!

Op naar de juwelier

Waar kan je beter beginnen met de zoektocht naar jullie ringen dan bij de juwelier? Hoewel internet een goede tweede optie is qua oriëntatie, is de juwelier toch het beste adres om ook ringen te passen. Niet geheel onbelangrijk, een goed passende ring. Bovendien kan de juwelier ook advies en informatie geven en eventueel ringen aanpassen qua formaat en stenen. Daarnaast zorgt het bezoekje aan de juwelier voor dat echte trouwgevoel. Dat vind je op internet niet!

Tekst: Sanne van Bortel

Heb jij bruidskinderen op je bruiloft?

Als je zelf kinderen hebt, zijn er uiteraard bruidskinderen op jouw bruiloft. Maar wat nu als je zelf geen kinderen hebt, maar wel graag bruidskinderen wilt op het feest? Misschien hebben je broer, zus of je beste vrienden wel kinderen. Die kunnen ook heel goed bruidsmeisjes of bruidsjonkertjes zijn!

Prijzen kinderbruidskleding

Als jouw kleine spruit een bruidsmeisje of bruidsjonker is, krijgt hij/zij natuurlijk een mooie jurk of pak aan. Met de kinderen van je familie of vrienden is dat niet anders, maar maak duidelijke afspraken over de prijzen van de kinderbruidskleding. Wie betaalt het nieuwe jurkje of pakje? Het delen van de kosten is ook een mooie oplossing.

Spreek samen een budget af, er bestaat ontzettend veel kinderbruidskleding en er is dus voor elk budget iets te vinden. Vooraf afspraken maken over de prijzen van kinderbruidskleding voorkomt onenigheid en houdt het shoppen van jurkjes en pakjes leuk en betaalbaar!

Wat dragen de bruidskinderen?

Wat laat je de bruidskinderen dragen? Als de kinderen oud genoeg zijn, vinden ze het ongetwijfeld hartstikke leuk om zelf een mooie outfit uit te zoeken. Met het budget in het achterhoofd kan je kiezen voor een echte minibruidsjurk en minitrouwpak, maar je kan de kinderen ook zelf een mooi jurkje of een coole blouse en broek laten uitzoeken.

Ga naar Meyan Kinderbruidsmode voor bruidsmeisjes jurken

Replica van de jurken en pakken van de grote bruidsmeiden

Iets lastiger te vinden, maar ontzettend gaaf: een replica in het klein van de jurken en pakken van de grote bruidsmeiden en bruidsjonkers. Neem de kids sowieso mee en laat hun meebeslissen qua kledingkeuze. Zo dragen ze hun outfit straks met veel plezier!

Kinderbruidskleding huren

Hé, leuk! Een bruiloft! En jouw kind(eren) mogen bruidskindjes zijn. Maar financieel gezien komt het niet zo lekker uit… Een oplossing is om de kosten van de kinderbruidskleding te delen of om kleding te huren. Zo zien jouw kinderen tiptop eruit op de bruiloft en hoef je je geen zorgen te maken om hoge uitgaves.

Tekst: Sanne van Bortel

Samen chillen in de sauna

Af en toe even flink zweten is heel erg gezond voor je. Niet iedereen houdt ervan om zich in het zweet te werken, maar het kan gelukkig een stuk relaxter! Bijvoorbeeld heerlijk met z’n tweetjes in de sauna.

Schoonheidsbehandelingen en massages

De sauna is altijd een bezoekje waard. Het is gezellig en je raakt door het overmatige zweten alle afvalstoffen kwijt. Goed voor lichaam en geest! Als je geen grote sportfanaat bent, bestaan er gelukkig nog andere manieren om eens even lekker te zweten.



Wellness is trouwens ook een stuk gezelliger dan de sportschool, omdat je met elkaar kan kletsen en niet helemaal buiten adem raakt. En je krijgt er ook geen spierpijn van! Integendeel: na een bezoek aan de sauna voelt je lichaam als herboren en heb je frisse energie.

Lekker eten met heerlijke wijn

Na een dag in de sauna hangen heb je misschien wel trek gekregen. Een diner aansluitend op het saunabezoek maakt de dag helemaal perfect. Het is fijn om niet zelf te koken, waardoor het nog lekkerder smaakt dan het al deed. Neem de tijd om een goed restaurant uit te zoeken of doe lekker waar je zin in hebt en bestel eens iets dat niet zo heel gezond is. Het is tijd om te genieten en om het gezellig te hebben. In combinatie met een heerlijke fles wijn ervaren jullie een geweldige, relaxte dag.

Lees ook Verliefd zijn is gezond voor je lichaam & geest

Overnachten in wellnesscenter

Als je dan de hele nacht samen in de sauna hebt gezeten, een heerlijk diner hebt gehad met een verrukkelijke wijn, heb je eigenlijk niet zo veel zin om nog naar huis te gaan… En dat hoeft gelukkig ook niet! Heel veel wellnesscentra bieden de mogelijkheid om lekker te blijven slapen in een fijne suite of hotelkamer. Als je slim bent, check je dat even van tevoren: dat kan nog een mooie korting opleveren omdat je ook gebruik maakt van de sauna en het restaurant. Een complete dag en nacht om te ontspannen en genieten!

Tekst: Sanne van Bortel

Haaraccessoires voor de opgestoken bruidslook

Opgestoken haar kent vele varianten, van strak tot rommelig en van een knot tot half opgestoken kapsels. Prachtige accessoires maken dit kapsel helemaal af en zorgen ervoor dat jij straalt zoals nooit tevoren!

Haaraccessoires met bloem

Een mooie bloem, echt of een bloemsieraad, kan je altijd verwerken in je bruidskapsels. Vraag je haarstylist om advies, want een bloem(sieraad) in je kapsel past misschien niet altijd bij je algehele outfit. Haaraccessoires met een bloem eraan bevestigd zorgen voor een lieflijke uitstraling en zijn uiteraard verkrijgbaar in elk formaat en van verse bloem tot een parelbloemetje.

Wil je hele subtiele sieraden in je bruidskapsel verwerken?

Denk dan eens aan curlies: gemakkelijk te bevestigen, heel klein en prachtig elegant. Verkrijgbaar in allerlei uitvoeringen, dus ook in mini-bloemetjes.

Haaraccessoires online

Als je graag bloemen in je haar wilt hebben, neem dan een aantal bloemen mee naar de proefsessie met je haarstylist. Zo kan je verschillende looks met verschillende bloemen uitproberen en voorkom je teleurstellingen op je grote dag. Tip: kies niet alleen dezelfde soort bloemen, bijvoorbeeld alleen maar grote en heel kleurrijke, want wie weet staan juist die schattige, kleine, witte bloemetjes bij jou wel hartstikke prachtig.

Als je eenmaal hebt bedacht welke accessoires je graag in je kapsel wilt, kan je deze het gemakkelijkste online bestellen

Pas wel op met al die haaraccessoires online: voor je het weet heb je al tien keer je gedachten veranderd en wil je elke keer iets anders.

Accessoires voor bruidskapsels

Shoppen voor haaraccessoires is hartstikke leuk, maar waar moet je eigenlijk kijken als je niet weet wat er allemaal bestaat? Bij accessoires voor bruidskapsels moet je denken aan Schuifspeldjes en haarklemmen, diadeems en tiara’s, haarbandjes, haarkammen (anders dan haarklemmen), sluiers, curlies, bloemen en fascinators. Er bestaat zelfs nog meer dan bovengenoemde categorieën. Heb je veel tijd over en wil je iets nieuws ontdekken? Kijk dan eens op Etsy, de grootste creatieve breinen met een voorliefde voor bruidsaccessoires posten daar hun nieuwe producten. Super leuk!

Tekst: Sanne van Bortel