Alle tips over afvallen die je online en in boekjes kan vinden lijken zo gemakkelijk, maar toepassen is des te lastiger. Vooral als je alle strenge regels van een dieet een langere tijd vol moet houden. De oplossing: samen afvallen met een coach!

Tips voor afvallen van jouw coach

Wanneer je een coach inschakelt om af te vallen heb je iemand met verstand van zaken die je ondersteunt en stimuleert. Samen gaan jullie kijken naar de achtergrond en geschiedenis van jouw eetgedrag. Waarom eet je zo en waarom is het voor jou lastig om dat te doorbreken? De verschillende oorzaken vergen verschillende strategieën om succesvol af te vallen. Zo wees een onderzoek uit dat je na een maand totaal geen suikers eten niet alleen gewicht verliest, maar ook meer energie krijgt, vrolijker wordt en je cholesterol wordt verlaagd. Al het suiker uit je leven bannen is alleen vrijwel onmogelijk. Ook de coach kan hierbij helpen door een gebalanceerd voedingsschema op te stellen.

Partner in crime

Hoewel het gros van de Nederlanders bezig is om te diëten of gezond te leven, kan het soms toch voelen alsof je er alleen voor staat of dat je minder goed bezig bent dan anderen, waardoor je geneigd bent de strijd tegen de kilo’s sneller op te geven. Het is dan heel erg fijn om een ‘partner in crime’ te hebben. Dat kan je coach zijn, maar je kan ook gekoppeld worden aan iemand die op jouw niveau zit. Zo leer je ook nieuwe mensen kennen die net als jij voor een positiever en gezonder leven kiezen. Gezellig én gezond, dus!

Samen afvallen

Het is al eeuwen bewezen dat samen afvallen gemakkelijker en effectiever is. Dat geldt niet alleen voor bruidsparen, maar ook voor vriendinnen, moeders en dochters en getrouwde stellen. Voor iedereen! De één neemt de ander mee op sleeptouw, maar stiekem wil je ook niet slechter presteren dan je partner. Een gezond concurrentiegevoel dat helpt bij het diëten en gezond leven!

Geschreven door Sanne van Bortel