Als je wilt afvallen middels een dieet dan is dat een verstandige, maar ook een lastige keuze. Vooral als je in de periode vlak voor jouw bruiloft zit. Want in deze periode krijg je te maken met veel stress, hectische momenten en ook heel veel genietmomenten.

Stress en ontspanning

Denk aan de momenten waarop de voorbereidingen even niet lukken en waar je na een lange hectische dag even lekker een wijntje drinkt om iets te ontspannen. Je neemt er een stukje kaas bij of een andere snack… zo lukt het afvallen middels een dieet niet echt. Of de momenten dat je juist intens geniet van de voorbereidingen en waardoor je even het afvallen en het dieet vergeet. Bijvoorbeeld bij het proeven van de taart op de bruiloft, of de cakejes, of de hapjes voor het avondfeest, of de gerechten voor het menu… ai, ai, ai! Afvallen middels een dieet is dus echt niet altijd even gemakkelijk. We weten dat je het waarschijnlijk hartstikke druk hebt, want naast alle voorbereidingen moet er ook nog gewerkt worden. En dan zou je ook nog op moeten letten of het afvallen en ’t dieet wel goed gaan!

De professionals

Onze ultieme relaxtip is dan ook: schakel een professional in. Ga naar een salon, een coach, een consulente, een diëtist of een andere professional en zorg dat je samen even goed gaat zitten om te bekijken hoe jij het beste kunt afvallen middels dieet. En bedenk ook: mocht je een heel klein beetje tijd over hebben, ga dan even sporten. Sporten hoeft niet heel intensief te zijn, een wandelingetje is ook al heel erg goed voor je lichaam. Het gaat erom dat je beweegt en ontspant tussen alle spanning door. Afvallen met dieet is al lastig genoeg, dus probeer ook van de kleine momentjes te genieten door een frisse neus te halen.

Tekst: Sanne van Bortel