Als je lang getrouwd bent, kan de seks op den duur een beetje eentonig worden. Je hebt geen tijd meer voor elkaar en houdt het dus bij vluggertjes of altijd diezelfde ene positie. Dat hoeft echter niet! Deze tien seksposities zijn zo fijn dat ze al snel een onderdeel van jullie seksroutine zullen worden.

De top 10 seksposities

1. Benen over de schouder
Bij deze positie legt de vrouw haar benen over de schouders van de man terwijl ze op haar rug ligt. De man zit op zijn knieën voor haar. Haar knieholtes rusten op zijn schouders. Hij kan haar gemakkelijk oppakken bij haar heupen in deze positie. Dit standje is goed voor de g-spotstimulatie en tevens heeft zij gemakkelijk toegang tot clitorale stimulatie.

2. De omgekeerde cowgirl
Veel vrouwen zitten graag bovenop hun partner; ze kunnen daarmee het tempo bepalen en het is zowel een sensueel standje als een standje waarmee je wat harder kan. Om het spannender te maken, draai jezelf eens om en ga met je rug naar je partner toe op hem zitten.

3. Close up missionaris
Dit lijkt veel op de gewone missionaris, alleen hierbij leunt je partner heel dicht tegen je aan. Je kunt bij dit standje heel intiem zijn en veel met elkaar zoenen en knuffelen. Dit standje is bedoeld voor slow seks en niet voor een vluggertje.

4. Staande doggystyle
Zoals de normale doggystyle, maar dan staand. De vrouw hoeft niet helemaal te bukken, een klein beetje is al goed. Laat de vrouw op een verhoging staan als jullie een groot hoogteverschil hebben. Leun op de bank, op het bed, doe het eens in de keuken of leun op een vensterbank (wel even de gordijnen dichtdoen).

5. Tegen de muur
De vrouw leunt tegen de muur, anders heeft ze niet genoeg houvast. De man houdt één van haar benen vast, ze kan ook haar been om zijn middel slaan. Met haar ene hand zoekt ze houvast aan een meubel, de andere ligt in zijn nek. Staande seks is een uitdaging, maar het kan zeker!

6. Zij zit, hij staat
Bij dit standje gaat zij op bed liggen met haar billen op de rand. Haar benen liggen in zijn nek en hij staat voor het bed. Bij dit standje is clitorale bevrediging heel gemakkelijk en tevens is dit standje ook geschikt om het eens wilder aan te doen.

7. Staand oraal
Voor zowel de vrouw als de man is het fijn als er een orale verwenning tussendoor komt. Ga staan en laat je eens lekker verwennen. Je partner kan er zo gemakkelijker bij.

8. Zijwaarts lepeltje
De man ligt op zijn zij en de vrouw ligt haaks tegen hem aan, met haar benen over zijn heupen. Deze positie is ideaal voor clitorale stimulatie. De man kan zowel hard als sensueel zijn, en de vrouw heeft veel controle over de snelheid.

9. Lotus
De man zit in een soort kleermakerszit terwijl de vrouw bovenop hem zit met haar benen om hen heen gevouwen. Jullie moeten elkaar hierbij veel helpen en in balans houden. Het is een sensueel standje bedoeld voor romantische seks.

10. Klassiek lepeltje
Het kan nooit mis gaan met dit klassieke standje. Knuffel elkaar lekker nadat jullie wakker worden en voel langzaam de opwinding opkomen. Dit is lekkere luie seks voor de zondagochtend.

Lees ook Op welke leeftijd hebben vrouwen het hoogste libido?

Tekst: Sanne van Bortel

Heb je een partner (gehad) die vreemd is gegaan en ben je bang dat het weer gebeurt? Ze zeggen vaak dat iemand die ooit is vreemdgegaan, het sowieso weer zal doen. Dat is gelukkig niet altijd het geval. Twijfel je toch over de eerlijkheid van je partner, er zijn signalen waaraan je een vreemdganger kunt herkennen, vooral als iemand al eens eerder vreemd is gegaan.

Signalen herkennen als je partner vreemdgaat

Het is niet leuk om te checken of je partner vreemdgaat, maar als het je al eens eerder is overkomen en iets in je geeft je het gevoel dat het wel eens weer zo kan zijn, dan is het verstandig om naar je onderbuikgevoel te luisteren en poolshoogte te gaan nemen. Volgens therapeuten kan je een vreemdganger herkennen aan een aantal zaken. Lees hieronder welke:

• Mensen die (vaak) vreemdgaan, hebben er een handje van om de zaak om te keren. Zij gaan niet vreemd, jíj gaat vreemd! Wanneer je een vreemdganger probeert te ontmaskeren, zal hij/zij ongetwijfeld in de verdediging schieten en misschien zelfs jou proberen te beschuldigen van hetzelfde. Erg vreemd gedrag, therapeuten noemen het projecteren. Degene die vreemdgaat of denkt aan vreemdgaan, probeert jou af te leiden van het idee, in de hoop dat je ‘vergeet’ dat zij verkeerd bezig zijn.

• Vreemdgangers liegen ook over andere dingen, niet alleen over vreemdgaan. Hoe vaker je liegt, hoe gemakkelijker het je afgaat. Als je merkt dat je partner liegt of de waarheid verdraait, zelfs over hele kleine, ogenschijnlijk onbelangrijke dingetjes, dan is dat altijd een teken om je zorgen over te maken. Liegen is in een relatie niet nodig, en als je weet dat je partner al eens eerder is vreemdgegaan, dan is het erg moeilijk om je partner nog te vertrouwen.

• Vreemdgangers beseffen niet hoeveel pijn ze iemand doen met hun gedrag. Iedereen maakt wel eens een fout, maar de meeste mensen voelen zich dan verschrikkelijk: we willen graag ons foute gedrag goedmaken met diegene die er last van heeft gehad. We snappen dat we iemand hebben gekwetst. Iemand die vreemdgaat snapt niet goed dat ze iemand anders kwetsen. Ze willen niet weten in hoeverre ze iemand pijn doen. Als je dan heftig reageert op hun overspel, zullen ze verward zijn en niet snappen waarom je zo reageert. Als je je onprettig voelt bij bepaalde relaties van je partner en je kaart dit aan, is de kans groot dat je partner doet alsof het in je hoofd zit. Trap daar niet in – je onderbuikgevoel zit bijna altijd goed.

• Iemand die vreemdgaat of vaak liegt zal zelden of nooit verantwoordelijkheid nemen voor z’n acties. Ze praten hun eigen gedrag goed en zijn daar ook stellig van overtuigd. Heeft je partner altijd een excuusje klaarliggen en ligt de schuld nooit bij hem/haar? Zij hoeven nooit sorry te zeggen, alleen jij lijkt dat te doen. Dat zijn allemaal signalen, ook al gaat het om te laat komen of aanwezig zijn bij een bepaalde activiteit.

• Mensen die vreemdgaan hebben vaak een laag zelfvertrouwen. Heeft je partner een slecht zelfbeeld en is hij/zij eerder vreemdgegaan, dan bestaat de kans dat één affaire niet genoeg is. Ze hebben aandacht nodig om zich goed te voelen en dat is voor hen belangrijker dan de gevoelens van hun partner. Niet iedereen die ooit een keer is vreemdgegaan zal nog eens vreemdgaan. Als je twijfelt over het gedrag van je partner, let dan op patronen met betrekking tot leugens en geen verantwoordelijkheid nemen. Vertrouw op je onderbuikgevoel, vaak zit dit wel goed.

Geschreven door Sanne van Bortel