Maandelijks archief: augustus 2018

Van bruidsbloemen word je gelukkig

Uit onderzoek is gebleken dat je écht gelukkiger wordt van een verse bos bloemen. Een mooi bruidsboeket voor jezelf uitzoeken is dus een pakketje van geluk dat je de hele dag bij je mag dragen. En wat dacht je van alle bloemdecoraties!

Bloemen verbeteren emotionele gezondheid

De aanwezigheid van bloemen zorgt ervoor dat je gelukkige emoties ervaart. Het verhoogt je gevoelens van welzijn en maakt je een stuk socialer. Als je kijkt naar een boeket dat je van iemand hebt gekregen, denk je aan diegene en voel je je geliefd en gewaardeerd. Bovendien zul je sneller iemand ook een bloemetje geven, omdat je er zelf zoveel positieve gevoelens bij krijgt. Die gun je een ander natuurlijk ook.

Bloemen op je bruiloft

Op de dag van je bruiloft draait het om één ding: liefde. Van de liefde tussen je partner en jezelf word je gelukkig. Van bloemen word je (blijkbaar) ook gelukkig. Geen wonder dat er al jaren veel bloemen worden gebruikt op bruiloften. Bloemen maken je geluksgevoelens nog heviger. In het eerder genoemde onderzoek werd tien maanden lang gekeken naar de stemmingen en het humeur van deelnemers en hoe deze werden beïnvloed door verschillende factoren, waaronder bloemen. Bij alle deelnemers werd een onmiddelijke stijging in vreugde en dankbaarheid waargenomen na het krijgen van bloemen.

Bruidsbloemen uitkiezen

Naast een direct effect hebben bloemen ook een langdurig effect op het humeur. Mensen uit het onderzoek werden minder snel depressief en angstig na het ontvangen van bloemen en het leidde tot meer contact met familie en vrienden.

Tekst: Sanne van Bortel

Huwelijksgeheimen die je niet bespreekt

Wanneer je net een nieuwe relatie hebt, is het heerlijk om met je vriendinnen allerlei details te bespreken over je vlam. Op een gegeven moment wordt de relatie serieus en ken je steeds meer geheimen van elkaar. Niet alle geheimen bespreek je met vriendinnen, zoals deze…

Praten over inkomsten en schulden

Als je gaat samenwonen of gaat trouwen, ga je veel meer dingen delen dan alleen je vrije tijd. Inkomsten, schulden, gezamenlijke aankopen en verplichtingen. Niet echt een onderwerp waarover je vrij praat met vrienden of familie. En dat zou ook niet moeten, want zulke onderlinge informatie maakt een relatie juist sterk. Natuurlijk kun je wel globale dingen bespreken, zoals hoeveel geld je kwijt bent aan boodschappen, maar de inkomsten van je partner is iets waar alleen hij zelf over mag praten als hij dat wil delen.

Intieme details over jullie seksleven

We begrijpen dat het stiekem heel leuk is om bepaalde dingen te delen over je seksleven met je bestie, maar sommige dingen zijn met een reden geheim. Bijvoorbeeld een fetisj, of juist een bepaalde angst of een beschamend probleempje. Zulke zaken zouden tussen je partner en jezelf moeten blijven. Mocht je ergens mee zitten, bespreek het dan eerst met je partner en vraag hem wat hij nog okay vindt om te delen met je beste vriendin.

In vertrouwen verteld

Het spreekt eigenlijk voor zich, maar alles wat je partner je in vertrouwen vertelt en dit ook nog een benadrukt, zou je met niemand moeten bespreken. Als je weet dat het je partner kan kwetsen als het uitkomt, zul je de verleiding om te roddelen moeten weerstaan. Als het vertrouwen eenmaal beschadigd raakt, gaat het heel erg lang duren om elkaar weer te vertrouwen, als het ooit nog helemaal terugkomt. Als het om een geheim gaat waar je echt mee zit, zoek dan een professional om mee te praten. Vrienden zijn daarvoor niet de beste keuze.

Tekst: Sanne van Bortel

Deze groenten zijn gekookt gezonder voor je

‘Wat eten we vandaag?’ Het is misschien wel de meest gestelde vraag in Nederlandse huishoudens. Koken kan een leuke bezigheid zijn voor jullie samen. Sta je liever alleen in de keuken? Dan vind je het vast heerlijk om je partner een gezonde én lekkere maaltijd voor te schotelen. Ter inspiratie de beste groenten die gekookt heel goed voor je zijn!

Geroosterde wortels

In wortels zit het antioxidant betacaroteen. Het zijn echte vitamine-A-bommetjes. Je kunt ze rauw eten, maar dan zijn ze wel iets lastiger te verteren; koken dus! Nu zijn gekookte worteltjes misschien wat saai. Probeer daarom eens geroosterde wortels. Met wat ui, citroen en verse kruiden rooster je de wortels in de oven. Makkelijk, en succes gegarandeerd.

Boerenkoolpesto

In Amerika is het een hype, maar wij in Nederland kennen het al lang: boerenkool. Super gezond, want cholesterolverlagend. Nu denk je direct aan boerenkoolstamppot, maar wist je dat je met deze gezonde groente ook een heerlijke pesto kunt maken? Of wat dacht je van boerenkoolpannenkoekjes!

Verse tomatensaus

In tomaten zit lycopeen dat preventief tegen kanker zou zijn. In bewerkte tomaten, zoals in tomatensoep, zit het hoogste lycopeengehalte. Eet je tomaten voortaan daarom niet alleen rauw in een salade, maar maak er eens een heerlijke verse pastasaus mee. Of gaar ze in de oven, met wat knoflook, rozemarijn en olijfolie.

Spinazie met kokosmelk

Popeye wist het al: van spinazie word je sterk! Deze groene groente zit bomvol calcium, ijzer en magnesium. Juist door het koken neemt de hoeveelheid calcium in spinazie toe. Gewoon naturel is misschien wat saai. Wok de spinazie daarom eens met kokosmelk en een beetje rode peper. Zo verras je je partner met een gezond en heerlijk groentegerecht.

Champignons met knoflook

Champignons passen in ieder dieet, ze zijn heel veelzijdig en gezond. Natuurlijk gebruik je ze in Oosterse en Italiaanse gerechten, maar als bijgerecht zijn ze ook lekker op zichzelf. Hussel champignons door olijfolie, zout, peper, Italiaanse kruiden en knoflook en rooster ze op lage temperatuur in de oven. Jummie!

Tekst: Daphne Doemges-Engelen

Bruiloft waar je echt blij van wordt

Bij het plannen van een bruiloft zul je er al snel achter komen dat heel veel mensen een mening hebben. “Oh, weet je wat jij moet doen?!”, roept een vriendin enthousiast. Je hoort haar idee aan, maar of het echt bij jou past?

Luister naar jezelf

Bij het plannen van je bruiloft is het belangrijk dat je naar jezelf luistert. Je gevoel vertelt je direct of je iets leuk vindt of niet. En nee, het is geen kwestie van ‘even wennen aan het idee’. Vrienden en familie bedoelen het goed, maar wat zij leuk vinden, hoeft niet leuk gevonden te worden door jou. Blijf dicht bij jezelf en bekijk per onderwerp of item: vind ik dit leuk? Word je er niet direct super enthousiast van, laat het dan lekker liggen en kies voor iets anders.

Je trouwt maar één keer

Wat we ook vaak horen is de zin “Je trouwt maar één keer!”. Dat is (hopelijk) waar, maar dat betekent niet dat je voor de meest extravagante opties moet gaan. Als jij helemaal geen uitbundig glitterpersoon bent, moet je ook niet kiezen voor een entree met een vuurwerkshow. Bij wijze van spreken dan. Je vrienden hebben vaak een hele andere persoonlijkheid dan jij en zullen dan ook met heel andere ideeën komen over hun ideale bruiloft. Maar jij trouwt, en zij niet! Je kunt dus lekker samen brainstormen, maar de uiteindelijke keuzes worden door jou en je hubby gemaakt.

Houd je chakra happy

Een chakra is een tandwiel van energie in ons lichaam. Chakra’s verbinden onze gevoelens en gedachten van je ziel met je lichaam. Als je chakra’s, oftewel de tandwielen in je lichaam, niet in balans zijn en dus knarsen, dan voel je je vaak moe en lusteloos. Zijn je chakra’s in balans, dan ben je gelukkig en geniet je volop van het leven. Je happy voelen tijdens de voorbereiding van de bruiloft is erg belangrijk. Besteed dus genoeg tijd aan hoe je je voelt en werk er actief aan. Zo kun je veel effectiever werken en makkelijker belangrijke keuzes maken waar je echt achter staat.

Geschreven door Sanne van Bortel

Deze sterrenbeelden zijn het liefste

Op zoek naar een leuke vent? Dan kan het geen kwaad om de sterren te raadplegen! Personen met bepaalde sterrenbeelden zijn heel erg lief of zorgzaam en daardoor heel erg geschikt voor een lange, liefdevolle relatie. Check ze hier!

Het meest zorgzame sterrenbeeld

Als jij diegene bent in de relatie die altijd maar geeft en eigenlijk niet zo heel veel terug krijgt, dan is het tijd om te kiezen voor iemand die net zo zorgzaam is als jij. Maar ja, aan zijn neus kan je natuurlijk niet zien of iemand zorgzaam is of niet. Vraag eens naar zijn sterrenbeeld. Is hij een Kreeft? Dan heb je geluk, want Kreeften zijn het zorgzaamste van alle sterrenbeelden. Ze worden ook wel de verzorgers genoemd. Het zijn ideale ouders en zullen onvoorwaardelijk van hun kinderen houden. Ook zijn ze erg loyaal, dus ook wanneer ze gekwetst worden door iemand, zullen ze nog trouw blijven. Een vriendschap of relatie met een Kreeft kan jaren duren, vaak zijn jullie voor altijd samen. Kreeften geven anderen altijd een goed gevoel en zijn experts in het geven van advies.

Dit is het liefste sterrenbeeld

Behoefte aan alleen maar liefde? Zoek dan een partner met het sterrenbeeld Vissen. Vissen zijn een stuk liever dan alle andere sterrenbeelden. Ze zijn barmhartig, betrouwbaar, gevoelig, aardig, sympathiek en onzelfzuchtig. Met deze eigenschappen kan het ook niet anders dan dat je een uiterst lief persoon bent. Ze maken goede keuzes in het leven en denken daarbij aan anderen. Dat is tevens wel een valkuil: ze denken niet vaak aan zichzelf en zouden ook beter af zijn bij iemand met hetzelfde sterrenbeeld.

Daten op basis van sterrenbeeld

Nu is het natuurlijk niet zo dat andere sterrenbeelden niet lief of zorgzaam zijn. Deze twee sterrenbeelden zijn daar wel de besten in. Als je dus iemand zoekt die super lief is of juist enorm zorgzaam, dan kan je het beste op zoek naar een Kreeft of Vissen. Geef echter ook andere sterrenbeelden de kans; je weet maar nooit of de ware ertussen zit!

Geschreven door Sanne van Bortel

Neem jij je hond mee op huwelijksreis?

Het liefst slepen we onze viervoeter overal mee naar toe. Veel pasgetrouwde stelletjes nemen hun hond ook mee op huwelijksreis. Jullie houden net zo veel van de hond als van elkaar, dus why not? Dit moet je weten als je de hond mee wil nemen op huwelijksreis.

Tips voor hond in de auto

Ga je met de auto op vakantie en mag de hond mee? Zorg dan dat de hond veilig achterin kan zitten. Koop een autogordel voor honden. Het is niet alleen veiliger, in sommige landen is het verboden om een hond los in de auto te hebben. Dit mag bijvoorbeeld niet in België, Duitsland en Frankrijk. Een comfortabele plek voor je hond in de auto is de achterbank of in de kofferbak, mits het geen gesloten kofferbak is natuurlijk. Installeer een hondenrek of –net. Een autobench is de meest veilige manier om je hond te vervoeren in de auto, voor jezelf en voor de hond.

Hond wordt wagenziek

Je staat er misschien niet bij stil, maar ook honden kunnen wagenziek worden. Als jouw hond veel last heeft van wagenziekte, is het nog eens te overwegen of je hem echt zoveel plezier doet in de auto. Er zijn echter wel oplossingen voor wagenziekte, zoals Beaphar Reisfit. Deze tabletten geef je een halfuur voor de reis.

Voldoende pauzes onderweg

Als je zelf op vakantie gaat, neem je vaak pauze om je even op te frissen, naar het toilet te gaan en iets te eten en te drinken. Dat is voor je hond niet anders. Ga je er zelf uit, laat je hond er dan ook uit. Heb je honger of dorst? Laat je hond dan ook iets eten en drinken. Jij kunt onderweg nog eten en drinken, de hond natuurlijk niet. Plan iets vaker een pauze in dan normaal. Het is ook fijn om af en toe de benen te strekken voor je hond.

Hondenvoer op vakantie

Je kunt natuurlijk een zak voer in de auto gooien, maar vers vlees neem je niet zo gemakkelijk mee. Tegen de tijd dat je aankomt op bestemming is het vlees niet vers meer en bovendien ruikt het behoorlijk in de auto. Kies voor een brok met een hoog percentage aan vlees en vis, zoals Farm Food of Renske.

Hond kwijt in buitenland

Laten we het niet hopen, maar mocht je de hond uit het oog verliezen, dan kan dat je huwelijksreis behoorlijk verpesten. Zorg dus dat je hond gechipt en geregistreerd is en geef je hond een penning of adreskoker om z’n halsband. De halsband blijft op vakantie om. Zo kan je met een gerust hart je geliefde haarbal meenemen op huwelijksreis.

Tekst: Sanne van Bortel

Aruba, One happy island

Het is vast geen geheim dat Aruba een van de meest romantische vakantiebestemmingen ter wereld is. En dat je hier dus een echte droomvakantie beleefd. Prachtige, smetteloos witte zandstranden, alle ruimte om samen avonturen te beleven, de allerbeste wereldkeukens en natuurlijk de meest romantische Caribische resorts die je ooit hebt gezien. Kom met jouw geliefde naar het enige echte One happy island voor de meest romantische en idyllische reis van je leven.

Activiteiten op Aruba

Avontuurlijke stellen kunnen de perfecte verborgen plek vinden om hand in hand te snorkelen, samen te parasailen en een helikoptervlucht te maken waarbij je op een onvergetelijk uitzicht over het eiland getrakteerd wordt. Je kunt ook een tocht maken naar een van de vele grotten in Nationaal Park Arikok en genieten van het uitzicht, terwijl de golven tegen de rotsachtige kust beuken.

Samen de coolste activiteiten ondernemen en nog dichter bij elkaar komen, of gewoon heerlijk luieren op een paradijselijk strand terwijl je samen van de heerlijkste cocktails geniet? Alles is mogelijk, niets hoeft. Aruba is in ieder geval de perfecte plek om de romantiek nieuw leven in te blazen, een jubileum te vieren, iemand ten huwelijk te vragen, te genieten van een huwelijksreis of zelfs de ultieme ‘wedding in paradise’ te beleven.

Trouwen op Aruba

Klein, veilig en comfortabel – Aruba is een ideale plek om te trouwen en je huwelijksreis door te brengen. Wordt Aruba jouw huwelijksbestemming? Kies dan voor een van de vele huwelijkspakketten wanneer je boekt, om de romantiek compleet te maken en tegelijkertijd wat geld uit te sparen. Op Aruba vind je een aantal weddingplanners die rechtstreeks samenwerken met diverse trouwlocaties. Ze kunnen je helpen bij de planning al jouw dromen voor de ideale bruiloft in een handomdraai doen laten uitkomen.

Huwelijksreis op Aruba

Naast een geweldige trouwlocatie is Aruba ook een ideale bestemming om je wittebroodsweken door te brengen. Je kunt het hele eiland verkennen, volop genieten van de uitnodigende, gastvrije cultuur en relaxen in de luxe resorts langs de kust. Een ding is zeker, het wordt een vakantie om nooit meer te vergeten. Met de keuze uit luxe resorts en tal van all-inclusive mogelijkheden, kunnen wij ons geen beter begin van jullie samenzijn bedenken.

 

Lekker sportief bezig voor de bruiloft

Even naar de sportschool, een rondje hardlopen of elke dag een stevige wandeling met de hond. Goed bezig! Met de bruiloft in het verschiet wil je natuurlijk fit en gezond zijn en lekker in je vel zitten. Met deze tips lukt je dat zonder moeite!

Elke dag half uurtje bewegen

Wie geen tijd heeft voor de sportschool, kan thuis trainen. Een half uurtje per dag is al genoeg om binnen enkele weken fit en strak te worden. Bikini-body, here I come! Of moet ik bruidsjurk-body zeggen? Anyway, maak voor jezelf een schema met oefeningen die je wil doen. Stel eerst een doel: wil je strakke benen, buik en billen? Of juist een gespierde rug en armen? Google naar de verschillende oefeningen die je voor elke spiergroep thuis kunt doen en maak een schema met maximaal 7 oefeningen. Deze oefeningen doe je twee keer, allebei zeven minuten. Dus veertien minuten in totaal. Daarvoor en daarna doe je een goede warming up en cooling down. Voor je het weet is het half uurtje voorbij en heb je lekker gezweet!

Rood hoofd met sporten

We sporten omdat we er graag mooi uit willen zien, maar waarom zien we er tijdens het sporten vaak gek uit? Piekhaar en klotsende oksels, en niet te vergeten een hoofd als een tomaat. Onthoud één ding: je sport om mooi te worden, niet om mooi te zijn. Dat is nog eens tegeltjeswijsheid. En trouwens, een rood hoofd tijdens het sporten is een goed teken. Tijdens het sporten worden je bloedvaatjes verwijd en wordt je bloed hard rondgepompt. Een rood hoofd betekent dus veel wijde bloedvaatjes en een goede bloedcirculatie. Een goede bloedcirculatie zorgt weer voor minder rimpels op den duur. Dus koester dat tomatenhoofd en begin elke ochtend met een half uurtje heerlijk sporten om alles op gang te brengen. Sport ze!

Geschreven door Sanne van Bortel