Maandelijks archief: juli 2018

Ben je een jaloers type? Dit zegt je sterrenbeeld!

De nieuwe buurvrouw van je liefje is wel heel erg knap en sexy. Ze wil langskomen om kennis te maken, maar daar steek jij liever een stokje voor. Jaloers? Valt mee, als je gek op iemand bent is dat nog vrij normaal, maar de stap naar jaloezie is snel gemaakt.

Jaloerse sterrenbeelden

Ben je jaloers of ben je bang dat je ooit jaloers zult worden? Vraag de sterren om advies en kijk of jij een sterrenbeeld hebt dat aanleg heeft voor jaloezie.

• Vissen zijn het minst jaloers van iedereen, maar zelfs zij zijn wel eens een piepklein beetje jaloers. Ze vallen niemand ermee lastig en zoeken snel een manier om ermee te dealen.

• Rammen worden van het minste of geringste al onzeker. Een afgezegde afspraak? Ze weten zeker dat diegene hen gewoon niet aardig vindt. Als hun partner naar iemand lacht klinken er al alarmbellen. Ze snel zijn getriggerd en vergeten dat zij ook zeer de moeite waard zijn.

• Stieren praten niet snel over wat hen dwarszit. Jaloezie zul je dan ook niet snel zien bij Stieren. Wel kunnen ze bezitterig zijn en zoeken dan naar bewijzen om jaloers te zijn.

• Tweelingen zijn zelf niet jaloers, maar vinden het wel leuk om een beetje te flirten met anderen. Hun partners zijn daardoor soms jaloers, maar dat is juist fijn. Ze hebben graag partners die laten zien dat ze graag tijd met hen doorbrengen.

• Kreeften zijn altijd op zoek naar bevestiging. Een relatie zonder zorgen willen ze het liefst van alles, maar realistisch is dit niet. Elke relatie heeft obstakels, het hoort er (helaas) gewoon bij.

• Leeuwen hebben geen tijd voor jaloezie. Als hun partners geen aandacht geven, zijn ze er al snel klaar mee en zullen ze vertrekken. Omgekeerd vinden ze het heerlijk als hun partners jaloers zijn, want dan voelen ze zich gewild.

• Maagden blijven altijd aan de oppervlakte met hun gevoelens. Ze geven niet snel toe aan jaloezie, laat staan dat ze het laten merken. Ze vergelijken elkaar veel met anderen en voelen zich daardoor wel eens jaloers.

• Weegschalen willen door iedereen aardig gevonden worden en gaan koste wat het kost een ruzie uit de weg. Ze zijn soms echter onzeker en jaloers, maar ze kunnen er niks aan doen.

• Schorpioenen daarentegen houden hun emoties juist niet in. Iedereen mag meegenieten van een moodswing. Kijk je te lang naar hun partner? Dan krijg je de wind van voren.

• Boogschutters zijn vrolijk en gezellig, jaloers zijn komt niet voor in hun woordenboek. Ze zijn heel gemakkelijk in de omgang en laten soms wel eens over zich heen lopen.

• Steenbokken zijn heel duidelijk: wat van hen is, is van hen en daar blijft iedereen van af.

• Watermannen hebben zelden last van jaloezie. Ze weten zelf ook niet hoe dat komt, maar het is wel heerlijk rustgevend. Ze verwachten niet veel van een partner en leiden dikwijls hun eigen leventje.

Geschreven door Sanne van Bortel

Twijfel jij om je ouders uit te nodigen voor de bruiloft?

Natuurlijk zegt iedereen dat je ouders belangrijk zijn op jouw grote dag. Maar misschien heb je er niet zo’n behoefte aan om hen op je bruiloft uit te nodigen. Lees voordat je een keuze maakt dan dit artikel.

Het komt in de beste families voor: ruzie. Kan gebeuren, maar is de band met je ouders al een tijd slecht, dan kan dat zorgen voor twijfels rondom hun rol bij jouw bruiloft. Wil je ze juist op deze voor jou belangrijke dag erbij hebben, of kies je voor rust?

Bespreek het met je verloofde

Er kunnen allerlei redenen zijn voor je twijfels; misschien zijn je ouders niet happy met je partnerkeuze. Of ze bemoeien zich overal mee en willen dat het gaat zoals zij het graag zien. Of misschien verzieken je ouders, die al jaren gescheiden zijn, de sfeer als ze samen ergens verschijnen….Bespreek je dilemma met je verloofde. Zo pols je een andere mening, want zelf ben je al snel bevooroordeeld.

Maak een lijstje

Om je gedachten te ordenen, kun je ook een lijstje maken met alle voors en tegens op een rij. Vaak helpt het om zwart op wit te zetten wat de gevolgen zijn van een beslissing.

Deur op een kiertje?

Heb je al een tijdje geen of slecht contact met je ouders, dan kan een uitnodiging voor de bruiloft de deur weer op een kier zetten. Bedenk of je voor de trouwerij eventuele spanningen wil bespreken, en wat de rol van je ouders op de grote dag zal zijn. Uiteindelijk is het jullie dag, dus volg je hart!

Tekst: Daphne Doemges-Engelen

Op huwelijksreis met de trein

Bij de gedachte aan een treinreis voel je vast niet veel romantiek of denk je aan veel comfort en luxe. Toch kan een treinreis wel comfi en romantisch zijn, bijvoorbeeld als je op huwelijksreis gaat met één van deze treinen.

Luxe treinreis naar grote steden

Als je op huwelijksreis gaat, kies je vaak voor grote steden die veel romantiek hebben. Parijs, Venetië, Verona, Londen, Istanboel, Budapest, Wenen, Berlijn, Praag… Al deze romantische steden kun je bereiken per trein. Je kunt zelfs meerdere steden bezoeken met één treinreis. Een beetje luxe en comfort is dan wel fijn.

Belmond treinreis door Europa

Belmond is een aanbieder van luxe treinreizen door heel Europa, ook naar bovengenoemde steden. De cabines die je kunt boeken zijn prachtig ingericht en hartstikke comfortabel. Je kunt kiezen uit een cabine voor één, twee of vier personen of aaneengesloten cabinesuites voor een nog grotere groep. Als je op huwelijksreis gaat kies je natuurlijk voor de ‘twin’, oftewel de tweepersoonscabine. Wat je dan krijgt is een privécabine die ingericht is voor zowel dag en nacht, met onder andere een wastafel (met koud en warm water), een toilet, handdoeken, badjassen en slippers. Er is trouwens ook een optie om een giftcard te geven voor een treinreis. Handig!

Treinreizen over de hele wereld

Wil je niet in Europa blijven voor je huwelijksreis? Dan kun je ook kiezen voor een treinreis door Afrika, waarbij je door de mooiste en grootste steden van het continent rijdt en ondertussen heel wat wildlife kunt spotten. Alles onder het genot van een hapje en drankje op z’n tijd. Als je naar Japan wil op huwelijksreis, raden we de Shiki-Shima aan, die net zo luxe en comfi is als voorgaande treinen, maar dan hypermodern in plaats van vintage. Je kunt verschillende reizen boeken in elk seizoen van het jaar, zodat je altijd het mooiste van Japan ziet in elk jaargetijde. Fijne reis!

Tekst: Sanne van Bortel

Parfum dragen op je bruiloft, zó doe je het goed!

Iedereen wil graag lekker ruiken, maar hoe frisruikend je ook van huis weg gaat, aan het eind van de dag is je parfum een stuk minder sterk. Waarschijnlijk spuit je op de verkeerde manier je luchtje. Met deze tips ruik je de hele dag lekker!

Parfum op je polsen

Ik ken vrijwel niemand die geen parfum op hun polsen spuit. Eigenlijk maar een gekke plek, want ik zit vaker met mijn neus in iemands hals dan op de pols van diegene. Als je iemand begroet of afscheid neemt kus je elkaar vaak op de wang of je geeft je vrienden een knuffel en dan snuffel je natuurlijk even lekker in hun haar. Toch zijn je polsen een ideale plek om parfum te spuiten. Je polsen genereren veel warmte en daardoor wordt het parfum goed verspreid.

Niet met polsen wrijven

Wat je echter niet moet doen na het spuiten van parfum op je polsen, is ze tegen elkaar aan wrijven. Het idee is vaak dat het parfum beter verdeeld wordt en dat je polsen sneller drogen, maar door te wrijven haal je de meest delicate accenten uit de geur weg. De delicate accenten zijn meestal de geuren waardoor je het luchtje wilde kopen. Het parfum vervliegt op deze manier ook sneller van je huid.

Goede manier om parfum aan te brengen

Wat kan je dan wel doen? Spuit parfum op je polsen en laat het aan de lucht drogen. Zo wordt het goed opgenomen door je huid en verstoor je de geur niet. De geur gaat nog veel langer mee als je een neutrale bodylotion opsmeert. Hoe beter je huid gehydrateerd is, hoe langer de geur van je parfum blijft hangen. De neutrale en dus reukloze lotion is belangrijk, anders krijg je een mengeling van verschillende parfums en kan je ineens heel anders ruiken dan je wil.

Geschreven door Sanne van Bortel

Ben jij klaar voor het huwelijk?

Wanneer zet je de stap, en zeg je volmondig ‘ja’? Voor veel mensen is het een dilemma: ben ik echt klaar voor het huwelijk? Naast een buikgevoel, kun je ook letten op de volgende tekenen!

Ga er vol voor

Het spreekt voor zich dat je vol voor iemand gaat. Je sluit je profiel op een dating-app af en als je een lekker stuk tegenkomt, bedenk je niet hoe het zou zijn om met diegene samen te zijn… Jouw aanstaande is het gewoon!

Herkenbare liedjes

Moest je vroeger nog wel eens lachen om zoetsappige films of liedjes… Ineens zijn ze herkenbaar. Je mist je maatje bijvoorbeeld echt als hij op reis gaat zonder jou. Zit er dan toch een waarheid in al die films en songs?

Toon interesse

Je hebt misschien niet dezelfde hobby’s, maar een dagje met elkaar mee, is geen probleem. Zo toon je interesse in elkaars wereld. Als je echt van elkaar houdt, voelt dat helemaal niet als een opoffering.

Plezier voor twee

Hebben jullie het tijdens een avondje uit ook gezellig zonder de afleiding van een grote groep vrienden? Goed zo! Het is een goed teken als jullie plezier met z’n tweetjes kunnen maken, zonder dat daarvoor anderen nodig zijn.

Goed team

Gaat samen klussen goed? Jullie zijn een goed team! Een huwelijk gaat altijd om elkaar helpen, om er voor elkaar zijn. Merk je dat jullie met moeilijke projecten er echt voor elkaar zijn, is dat zeker een goed teken. Samen kun je de wereld aan.

Hard werken

Dat betekent trouwens niet dat ware liefde altijd maar vanzelf gaat. Een relatie en huwelijk betekenen ook hard werken. Hebben jullie een discussie? Het is een goed teken als jullie het willen uitpraten. Voorkom dat jullie verhit een andere kant uit gaan en het meningsverschil niet goed wordt uitgepraat. Durf sorry tegen elkaar te zeggen. Niet alles gaat goed, en niemand is perfect. Kijk elkaar recht in de ogen en geef het toe als je fout zit.

Lekker in je vel

Tot slot, een waarheid als een koe: je kunt alleen van iemand houden als je happy bent met jezelf. Trouw niet omdat je denkt dat iemand een bepaalde leegte in jou op kan vullen, maar zorg dat je zelf lekker in je vel zit!

Daphne Doemges-Engelen

Waarom een bruidsfotograaf elke cent waard is

Ja, een bruidsfotograaf is duur, maar het is écht elke cent waard en in dit artikel zullen we je vertellen waarom. De kosten voor de fotograaf zijn uit verschillende onderdelen opgebouwd. Zo krijg je meer inzicht in en begrip voor de prijs die de fotograaf vraagt. Lees hier meer!

Waaruit bestaat de prijs voor de fotograaf

Een bruidsfotograaf maakt meer kosten dan je in eerste instantie denkt. Zo heeft hij veel werkuren die hij niet factureert, zoals kennismakingsgesprekken. Ook kosten voor de website, nabewerking, fotoboeken, toestellen, apparatuur en natuurlijk de btw worden allemaal verwerkt in de prijs die jij betaalt. Andere factoren die ook meespelen in de prijs zijn:

– De ervaring van de bruidsfotograaf;

– Hoeveel uur de bruidsfotograaf aanwezig is op jullie bruiloft;

– Hoeveel uur hij nodig heeft voor de nabewerking van jullie bruidsfoto’s;

– Of je een digitaal album bestelt of ook wil laten printen/fotoalbum;

– De populariteit van de bruidsfotograaf;

– Gewonnen awards en afgeronde trainingen;

– Een vriendendienstje of een bedrijf;

– De reiskosten die de fotograaf maakt voor jullie bruiloft.

Bruidsfotografen vergelijken

Je moet je niet compleet laten leiden door de prijs alleen, maar bruidsfotografen met elkaar vergelijken kan geen kwaad. Let wel goed op hoe de fotograaf zijn prijs berekent. Een fotograaf die per uur goedkoper lijkt, kan uiteindelijk duurder uitkomen door alle extra’s die hij nog moet verrekenen. Sommige fotografen berekenen een totaalprijs per uur, waardoor je geen onverwachte kosten meer achteraf krijgt. Om zeker te zijn van de prijs per fotograaf, vraag naar de kosten van de totale reportage.

Kosten trouwreportage

De totale kosten van een trouwreportage liggen meestal tussen de € 750 en € 1500 euro. Het kan natuurlijk altijd goedkoper of duurder, maar dan heb je of een vriendendienstje te pakken of juist een fotograaf die allerlei awards heeft gewonnen. Besparen op je trouwreportage? Kies dan welke onderdelen van de dag je echt gefotografeerd wil hebben. De voorbereiding van de fotograaf kost ook tijd. Je kunt de ceremonie, de receptie, het diner en het feest laten fotograferen. Veel mensen slaan het diner over, want etende mensen zijn niet super charmant. Het feest is wel weer een populair moment. Vraag altijd naar pakketkortingen bij de fotograaf en neem deze mee in je overzicht van de eindprijs van een reportage. Succes!

Tekst: Sanne van Bortel

Belangrijke rol van het bruidsmeisje

Ben je gevraagd als bruidsmeisje? Gefeliciteerd, dan is het jouw taak om ervoor te zorgen dat de bruid haar bruiloft overleeft. Je zorgt ervoor dat ze genoeg eet en drinkt en bent haar rots in de branding als ze haar make-up moet bijwerken of een vlek uit haar jurk moet halen.

Bruiloftsontbijt

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, zeggen ze. Op je bruiloft geldt dat driedubbel. Zonder een goede start heb je geen bodem om de rest van de dag op te teren. En met een goede start bedoelen we geen champagne-ontbijt. Als bruidsmeisje is het jouw taak om te zorgen dat de bruid een fatsoenlijke, gezonde maaltijd binnenkrijgt. Dat kan nog best lastig zijn, want veel bruiden zijn veel te zenuwachtig om te ontbijten of hebben een slechte nachtrust gehad en willen alleen maar koffie. Bereid ’s avonds al een gezond ontbijt voor dat de eetlust van de bruid hoe dan ook aanwakkert. Lukt het niet? Neem dan ontbijtproducten mee die je snel onderweg kan eten.

Bloemenmeisje van de bruiloft

Als bruidsmeisje ben je naast ontbijtmeid ook een bloemenmeisje. Hou gedurende de dag de grote boeketten in de gaten. Ziet een boeket eruit alsof het aan z’n eind is? Probeer met een plantenspuit de bloemen te benevelen. Zit er een los strikje? Jij maakt er snel weer een mooie lus van!

Paniekmomenten op de bruiloft

Het kan altijd gebeuren: een ladder in de panty, een vlek op de jurk, een leverancier die te laat is of zelfs niet op komt dagen. Bereid samen met de bruid een plan B voor, just in case. Spendeer echter niet teveel tijd aan de ‘wat als’-scenario’s. Focus liever op de leuke dingen van de bruiloft!

Oogje in het zeil

De bruid of bruidegom zal je misschien vragen een oogje in het zeil te houden bij sommige gasten. Is de hoogbejaarde oma van de bruid comfortabel? Krijgt ze genoeg te eten en te drinken? Kan ze lekker zitten en, als ze in een rolstoel zit, kan ze overal bij zijn? Aan jou de taak om ervoor te zorgen dat iedereen een fijne dag heeft.

Eerste hulp bij toiletteren

Bruidsmeisjes hebben gedurende de hele bruiloft toiletdienst. Dat wil zeggen dat ze de bruid helpen met naar het toilet gaan als dat nodig is, maar ook een opfrisbeurt en even bijpoederen is jouw taak. Let erop dat de make-up van de bruid de hele dag goed zit. Naast al deze belangrijke taken is het natuurlijk hartstikke leuk om bruidsmeisje te zijn. Veel plezier!

Geschreven door Sanne van Bortel

Het verhaal achter ‘Say yes to the dress’

‘Say yes to the dress’ is een heerlijk programma met veel drama dat niet alleen bruidjes graag kijken. Lijkt het je ook leuk om ooit mee te doen met het programma, dan is het handig om alvast te weten wat er allemaal bij komt kijken.



Fotocredit: FashionStock.com | Shutterstock.com | Randy Feloni

Selectieproces voor ‘Say yes to the dress’

Je kunt je niet simpelweg aanmelden voor het programma waarbij je een volgend seizoen mag meedoen. Nee, als je mee wil doen met dit programma, moet je bereid zijn om veel details van je persoonlijke leven op tafel te leggen. Op tafel? Zeg maar gerust delen met de hele wereld. Zo wordt er gevraagd naar je financiële situatie en wat voor een werk je partner doet, maar ook of je ooit bent veroordeeld voor een misdrijf en zo ja, dan mag je ook daarover alle details vertellen. Verder willen ze graag weten wat belangrijke familiewaarden zijn omtrent de bruiloft en je moet al behoorlijk ver in je planning voor de bruiloft zijn, zodat je concrete ideeën hebt.

De Kleinfeld-salon

De bruidsboetiek in Manhatten heet Kleinfeld en hoewel het een grote naam is in de bruidsjurkenwereld, is de winkel zelf relatief klein. Tijdens het filmen van ‘Say yes to the dress’ lijkt de paskamer enorm, maar er is in werkelijk net genoeg ruimte voor de bruid en haar jurk, een paar vrienden en familie van de bruid en de cameraploeg.

Zelf Kleinfeld bezoeken

Toegelaten worden tot de show is dus een hele klus, waarom zou je niet zelf even naar de winkel gaan? Omdat het werkelijk een nachtmerrie is. Op tv lijkt het heerlijk: de bruid heeft de hele winkel voor haarzelf en al het winkelpersoneel heeft alle tijd om haar te helpen met het vinden van de perfecte bruidsjurk. In werkelijkheid, op dagen waarop er niet gefilmd wordt, vind je zo’n twintig andere bruidjes die (soms letterlijk) vechten om een bruidsjurk en het personeel heeft lang niet genoeg tijd voor elke klant. Het is veel te druk om relaxed bruidsjurken te shoppen, heel anders dus dan op tv. Daar komt bij dat de winkel nu een toeristenattractie is dankzij de show.

Omkleden voor de camera

Nog iets dat ze niet vertellen: je moet je tijdens het filmen gewoon omkleden in bijzijn van de consultant en een camera. De show zorgt er wel voor dat er een cameravrouw is in plaats van een man, en de beelden waarop je (half)naakt bent te zien verschijnen niet in de show. Maar toch… Fijn is anders. Je moet er wat voor over hebben. Zou jij mee willen doen met ‘Say yes to the dress’?

Geschreven door Sanne van Bortel

Beautytips voor de oudere huid

Dat roken en alcohol drinken slecht is voor je huid, heb je vast al heel vaak gehoord. Je kunt echter dagelijks een routine aanmeten waardoor je huid jarenlang mooi en gezond blijft en waardoor je de rimpelvorming nog even uitstelt. Lees hier onze tips!

Zonnebrandcrème voor je gezicht

In de winter denk je niet snel eraan om je gezicht te beschermen tegen de zon, maar juist in de winter is de zon het schadelijkst als ‘ie doorbreekt. De zon staat namelijk laag en is dus stukken dichterbij dan in de zomer. Toch is het belangrijk om ’s ochtends iets van zonnebrandcrème op te doen. Er bestaat ook foundation met SPF, dan ben je ook beschermd en heb je direct je make-up gedaan.

Hydrateer je gezicht

Als je rimpels wil tegengaan, moet je zorgen dat je huid altijd gehydrateerd is. Dat bekent zowel vanbinnen als vanbuiten, dus drink voldoende water en smeer op tijd een crème op je gezicht. Na het douchen kun je het beste binnen tien minuten een crème opdoen, anders droogt je huid uit. Ook voordat je foundation op doet, kan je het beste een crèmepje gebruiken. Dan is je huid al zachter en voller en voorkom je dat je foundation in eventuele rimpels smeert, waardoor ze alleen maar meer op gaan vallen.

Benadruk je kaken en jukbeenderen

Make-up kan echt wonderen doen. Accentueer je kaak- en jukbeenderen, dan zie je er stukken jeugdiger uit. Dit trucje werkt ook super goed voor een sterke vrouwelijke uitstraling.

Gebruik nachtcrème

Als je ochtendroutine erg kort is of je altijd veel haast hebt, is het verstandig om ’s avonds voor het slapen gaan een royale laag nachtcrème op te smeren. ’s Nachts verlies je veel vocht en kan je gezicht in de ochtend een beetje ‘gekreukt’ doen lijken. Als je ’s nachts al lekker je gezicht insmeert met een goede crème, hoef je in de ochtend geen crème meer te gebruiken en ziet je gezicht er jeugdig uit!

Gebruik vloeibare foundation

Heb je altijd een poedervorm of andere droge vorm van foundation gebruikt? Stap dan nu over op vloeibare foundation op waterbasis. Poeders hebben namelijk als effect dat ze rimpeltjes verduidelijken. Een vloeibare foundation die je huid hydradeert gaat dit effect juist tegen.

Gebruik zachte kleuren eyeliner

Krijg je de eerste kraaienpootjes of gaan je oogleden een beetje zakken? Gebruik een zachte kleur eyeliner om je ogen groter te laten lijken. Als je een sterke kleur gebruikt, zoals pikzwart, vallen de lijntjes rondom je ogen des te meer op.

Conceiler voor vermoeide huid

Op een bepaalde leeftijd gaat onze huid een beetje hangen. De elasticiteit gaat er langzaam uit. Zo kan onze huid vaak vermoeid lijken, bijvoorbeeld door hangzakjes onder je ogen. Gebruik dan een goede conceiler op waterbasis om de donkere plekjes weg te werken. Zo heb je in één oogopslag weer een frisse blik. Ook zijn er speciale rollers met een verfrissende formule verkrijgbaar. Na even onder je ogen rollen zie je er fris en fruitig uit. Een plakje komkommer op je ogen kan ook helpen!

Maak je make-up spons nat

Bij het wegwerken van rimpeltjes hebben veel vrouwen de neiging om meer make-up te gebruiken. Dat werkt averechts, want hoe meer make-up je tussen de rimpels smeert, hoe meer ze opvallen. Maak je make-up sponsje een beetje nat zodat je make-up iets verdund wordt, dan zit je make-up stukken mooier!

Gebruik lippenbalsem

Als je lippen iets minder vol worden naarmate je iets ouder wordt, kun je beter overstappen op lippenbalsem of lipgloss. Lippenstift doet je lippen droog lijken en balsem maakt ze juist zachter en voller. Je huid zal nog jarenlang prachtig eruit zien!

Geschreven door Sanne van Borte

Dingen die kunnen wijzen op vreemdgaan

Indicatoren voor vreemdgaan worden al jaren bestudeerd. Soms wordt het zelfs gelinkt aan het stemgeluid van een persoon of hoe lang iemand al een relatie heeft. Twijfel jij of je partner wel eens is vreemdgegaan? In dit artikel lees je welke dingen kunnen leiden tot ontrouw.

Waarom gaat iemand vreemd?

Er is geen vinger op te leggen waarom iemand de keuze maakt om vreemd te gaan, dat is voor iedere persoon en in elke relatie weer anders. Er zijn wel indicatoren die erop kunnen wijzen dat iemand vreemdgaat, al is dit geen garantie. Om te voorkomen dat je partner vreemdgaat, kun je het beste een zo sterk mogelijke band opbouwen. In een dergelijke sterke relatie komen de volgende zaken in elk geval niet voor:

• Niet af en toe checken hoe het gaat met elkaar. Verbonden blijven is echt de sleutel voor een sterke relatie. Vraag hoe het gaat, hoe z’n dag was, elke dag weer, ook al moet het soms via WhatsApp of een belletje. Wens elkaar succes bij een meeting en support elkaar bij een zware training of persoonlijke overwinning. Laat zien dat je geïnteresseerd bent. Gebeurt dit weinig of niet, dan zit je relatie niet helemaal lekker.

• Geen tijd hebben voor quality time. Als één van jullie veel reist, is dat misschien lastig, maar ook dan kun je nog momentjes inbouwen waarop jullie even met elkaar spreken of iets leuks doen samen. Het hoeft niet altijd een uitje te zijn, het kan ook samen tandenpoetsen of nog even kletsen in bed zijn. Als je zulke dingetjes nauwelijks doet, voel je je al snel alsof je niet meer verbonden bent met elkaar.

• Geen dank uitdrukken. Het is heel gemakkelijk om alles voor lief te nemen als je een lange relatie hebt. Bepaalde zaken lijken heel normaal en we zijn pas verontwaardigd als je partner ineens stopt met het doen van deze dingen, zoals een kopje thee voor je zetten of elke dag even stofzuigen. Je ondergewaardeerd of gebruikt voelen is een echte relatiekiller. Zorg dat je vaak je waardering uitdrukt, anders kan het maar zo zijn dat je partner ergens anders waardering gaat zoeken.

• De waarheid achterhouden. Kleine leugentjes lijken geen big deal op het moment zelf, maar liegen is liegen. Als je het normaal vindt om te liegen tegen je partner, en je accepteert of vergeeft dit gedrag, kan het leiden tot grotere leugens en het achterhouden van de waarheid. Probeer altijd eerlijk te zijn, ook al is het soms moeilijk. Mensen waarderen eerlijkheid boven de pijn die de waarheid soms brengt.

• Gevoelens voor jezelf houden. Als je snel een emotionele afstand wil creëren tussen je partner en jezelf, moet je vooral je gevoelens voor je houden. Misschien heb je het gevoel dat je jouw gevoelens niet goed kwijt kunt. Als iemand iets heeft gezegd dat je heeft gekwetst, of je hebt een rotdag op het werk gehad, is het goed om hierover te kunnen praten. Kan of wil je dat niet, dan heeft dat geen goede invloed op je relatie.



• Teveel op je telefoon zitten. Het gebeurt te vaak: je checkt even snel een e-mail, maar zit uiteindelijk minutenlang gedachtenloos te scrollen. Je partner kan zich dan onbelangrijk voelen, ook al bedoel je het misschien helemaal niet zo. Probeer dit in de gaten te houden.

• Niet fysiek zijn. Niet elke relatie is een knuffelrelatie, maar knuffelen maakt wel gelukkig. Probeer af en toe te knuffelen en fysiek te zijn met je partner, maar maak er geen wedstrijd van. Samen op de bank televisie kijken is ook een vorm van fysiek intiem zijn.

Onthoud: je kunt nooit voorspellen wanneer en waarom iemand ontrouw is en het is belangrijk om te weten dat het niet jouw schuld is wanneer je partner vreemdgaat. Het is de keuze en de fout van je partner. Zorg dat je relatie sterk is, met een goed fundament en open communicatie. Laat je partner merken dat je hem waardeert en dat je elkaar graag ziet. Het zit ‘m in de kleine dingetjes!

Sanne van Bortel