Tijd voor elkaar nemen, doet iedere relatie goed. Wil je ondertussen ook nog lekker gezond bezig zijn, kies van voor een mooie wandeling. Je snuift frisse lucht op, het is goed voor je lijf en geest. En ondertussen voeren jullie diepe gesprekken.

Samen wandelen is goed voor je lijf

Met wandelen gebruik je je hele lichaam, terwijl het niet zo belastend of blessuregevoelig is. Je spieren worden er sterker van en je bloeddruk daalt. Ook neem je door buiten te wandelen vitamine D op én het is goed voor je lijn.

Goed voor je geest

Wandelen is niet alleen een oppepper voor je lijf, maar is ook goed voor je geest. Depressieve gevoelens of angstklachten zijn als je regelmatig wandelt minder aanwezig.

Samen wandelen is goed voor je relatie

Samen wandelen betekent verbondenheid. Onder het wandelen kun je soms zomaar tot diepe gesprekken komen. Een mooie manier om jullie band te versterken! Dus ga het bos in, loop het strand op of volg een uitgezette wandelroute. Bespreek wat jullie bezighoudt. En geniet, van de buitenlucht, de beweging en natuurlijk van elkaars aanwezigheid.

Tekst: Daphne Doemges-Engelen