Als je gaat trouwen, wil je er op je best uit zien. Een prachtige trouwjurk is daar natuurlijk onderdeel van, maar daarnaast wil je waarschijnlijk ook nog wel wat kilootjes kwijt raken. Bijna alle vrouwen die binnenkort gaan trouwen zijn hier volop mee bezig. Zo kun je echt stralen op deze belangrijke dag. Zou jij ook nog wel een beetje af willen vallen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Wij hebben een aantal tips voor je om wat kilo’s kwijt te raken voor je bruiloft!
Begin op tijd
Een goede voorbereiding is het halve werk. Net als dat je op tijd begint met het zoeken naar een passende trouwjurk, zul je ook ruim voor je trouwdag moeten beginnen met sporten. Dan weet je zeker dat je er op je best uitziet tijdens de grote dag. Daarnaast is dit ook een stuk fijner, omdat je langer de tijd hebt om af te vallen. Je hoeft dus geen extreme diëten of sportschema’s te volgen om je doel te behalen. Door een aantal keer per week te sporten kun je je doel al behalen. Het is alleen wel belangrijk om het vol te houden en consistent te zijn.
Bereken je caloriebehoefte
Het lukt vrouwen vaak niet om af te vallen voordat ze gaan trouwen omdat ze niet weten hoeveel ze mogen eten. Daarom is het handig om je caloriebehoefte te berekenen. Zo weet je precies wat je kan eten, en hoeveel je iedere dag mag. Het is dan wel belangrijk om ook je calorieën iedere dag bij te houden in een app. Anders weet je alsnog niet hoeveel je binnen krijgt. Misschien kost het even wat extra moeite, maarja, meten is weten, en dat is erg belangrijk als je wilt afvallen.
Sporten met andere mensen
In je eentje sporten kan soms best saai zijn. Dit is ook de reden dat mensen vaak vroegtijdig stoppen en hun doel niet behalen. Dat is natuurlijk zonde en wil je voorkomen. Daarom is het slim om veel met andere mensen te sporten, hierdoor push je elkaar als je een keer geen zin hebt. Je kunt bijvoorbeeld mee doen aan groepslessen, maar je kunt ook samen met een vriend of vriendin sporten. Als je dit doet zul je binnen de kortste keren in je trouwjurk passen!