De bruiloft is eigenlijk al een enorme motivatie om af te vallen en lekker te sporten, maar soms kan je wel een extra zetje in de goede richting gebruiken. Wellicht dat dit bijzondere verhaal van een bruid die 45 kilo verloor tussen verloving en bruiloft je motiveert om zelf te beginnen en vol te houden!

Kleine aanpassingen dieet

Je hoort vaak dat een crash dieet slechts tijdelijk resultaat oplevert en ook niet erg gezond is. Dat is ook wat deze bruid merkte en daardoor besloot zij het wel goed aan te pakken. Haley begon met kleine aanpassingen, verspreid over een jaar: “Ik begon met niet meer eten na 20:00 en niet vaker dan twee keer per week eten bestellen. Die kleine aanpassingen hebben tot grote veranderingen geleid en omdat het zo geleidelijk gaat, kost het weinig tot geen moeite.” Ook begon ze met hardlopen, drie keer per week een half uurtje. Later, toen haar conditie al iets verbeterd was, is ze ook begonnen met krachttraining. Haar verloofde deed gezellig met haar mee en verloor ook zo’n 13 kilo. Samen sta je sterker!

Kilo’s afvallen door sport en dieet

Vijftien maanden later staat Haley trots als een pauw op haar trouwfoto’s. Ze is in totaal 45 kilo lichter en draagt de trouwjurk van haar wildste dromen. Ze is enorm trots op zichzelf en haar nieuwe lichaam. Dat kan jij ook worden! Begin niet aan een crash dieet, maar bezoek een professionele diëtist die jou gaat helpen bij de afvalrace. De diëtist maakt een schema dat goed bij jouw levensstijl past en waardoor je zo gezond mogelijk je doel kunt bereiken. Gaat het moeizaam? Geef niet op, maar maak elke week kleine aanpassingen, zodat je het gevoel blijft houden dat je iets bereikt en dat je vooruit gaat. Voor je het weet, zeg jij je jawoord in je jurk van je dromen…

Tekst: Sanne van Bortel